{"id":413184,"date":"2012-09-20T22:28:54","date_gmt":"2012-09-21T02:28:54","guid":{"rendered":"http:\/\/diarioelpopular.com\/?p=413184"},"modified":"2012-09-20T22:28:54","modified_gmt":"2012-09-21T02:28:54","slug":"adultos-sustituyen-dormir-por-comer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diarioelpopular.com\/index.php\/2012\/09\/20\/adultos-sustituyen-dormir-por-comer\/","title":{"rendered":"Adultos sustituyen dormir por comer"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/diarioelpopular.com\/wp-content\/uploads\/2012\/09\/web.2-brev1.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-413185\" title=\"web.2-brev\" src=\"https:\/\/diarioelpopular.com\/wp-content\/uploads\/2012\/09\/web.2-brev1.jpg\" alt=\"\" width=\"700\" height=\"420\" \/><\/a><strong><em>OTTAWA.-<\/em><\/strong> Un conjunto de evidencias sugiere que dormir lo suficiente es importante para la p\u00e9rdida de peso y se debe agregar a la combinaci\u00f3n de dieta y ejercicio, seg\u00fan un art\u00edculo de la Asociaci\u00f3n M\u00e9dica Canadiense (Canadian Medical Association Journal) .<\/p>\n<p>&#8220;Hay fundamentos que demuestran que la falta de sue\u00f1o contribuye a la actual epidemia de obesidad&#8221;, escribieron los doctores Jean-Philippe Chaput, del Hospital de Ni\u00f1os de Eastern (Ontario) y miembro del Instituto de Investigaci\u00f3n de Ottawa y el doctor Angelo Tremblay, de la Universidad de Laval en Quebec.<\/p>\n<p>El estudio anterior cita que la falta de sue\u00f1o puede estimular la ansiedad de comer y puede interferir con los mecanismos de control del apetito del cuerpo. Los investigadores encontraron pruebas que corroboran la investigaci\u00f3n, el cual incluy\u00f3 a adultos con sobrepeso y con un consumo restringido de calor\u00edas a quienes se les asignaron horas de sue\u00f1o entre 5,5 a 8,5 por cada noche y durante dos semanas. El grupo que dorm\u00eda menos perdi\u00f3 cerca de la mitad de la grasa corporal (55 por ciento menos) y se sent\u00eda m\u00e1s hambre.<\/p>\n<p>Proveniente de sus propias observaciones, un grupo de adultos obesos o con sobrepeso que participaron en un programa de 17 semanas bajo la supervisi\u00f3n de un nutricionista, se observ\u00f3 que &#8220;tanto el tiempo total de sue\u00f1o y la calidad del sue\u00f1o al inicio del estudio predijo la p\u00e9rdida de masa corporal grasa&#8221;.<\/p>\n<p>No es tan simple como dormir m\u00e1s, perder m\u00e1s peso, aclararon los investigadores.&#8221;Sin embargo, una cantidad acumulada de la evidencia sugiere que los h\u00e1bitos de sue\u00f1o no debe obviarse cuando se prescribe un programa de reducci\u00f3n de peso a un paciente con obesidad\u201d. Estos especialistas agregaron que el sue\u00f1o debe ser incluido como parte de un estilo de vida que tradicionalmente se ha concentrado en la dieta y la actividad f\u00edsica.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Un conjunto de evidencias sugiere que dormir lo suficiente es importante para la p\u00e9rdida de peso y se debe agregar a la combinaci\u00f3n de dieta y ejercicio, seg\u00fan un art\u00edculo de la Asociaci\u00f3n M\u00e9dica Canadiense (Canadian Medical Association Journal) . <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":413185,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[21],"tags":[4886,236,4887],"class_list":["post-413184","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-canada","tag-adultos","tag-estudio","tag-suenos"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/diarioelpopular.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/413184","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/diarioelpopular.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/diarioelpopular.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diarioelpopular.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diarioelpopular.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=413184"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/diarioelpopular.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/413184\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/diarioelpopular.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=413184"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/diarioelpopular.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=413184"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/diarioelpopular.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=413184"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}