{"id":459009,"date":"2014-11-06T21:02:54","date_gmt":"2014-11-07T02:02:54","guid":{"rendered":"http:\/\/diarioelpopular.com\/?p=459009"},"modified":"2014-11-06T21:02:59","modified_gmt":"2014-11-07T02:02:59","slug":"de-adicto-a-adicto-78","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diarioelpopular.com\/index.php\/2014\/11\/06\/de-adicto-a-adicto-78\/","title":{"rendered":"De Adicto a ADICTO"},"content":{"rendered":"

\"WEB.Fotos-Ansiedad-1\"<\/a>Por Ernesto Salayandia Garc\u00eda<\/strong><\/p>\n

Uno de tus principales y fuertes enemigos para hablar en p\u00fablico y vivir la vida en libertad, eres tu mismo, la ansiedad es un gran obst\u00e1culo. La ansiedad<\/strong> (del lat\u00edn<\/a> anxietas<\/em>, ‘angustia, aflicci\u00f3n’) es una respuesta emocional o conjunto de respuestas que engloba: aspectos subjetivos o cognitivos de car\u00e1cter displacentero, aspectos corporales o fisiol\u00f3gicos caracterizados por un alto grado de activaci\u00f3n del sistema perif\u00e9rico, aspectos observables o motores que suelen implicar comportamientos poco ajustados y escasamente adaptativos[]<\/sup>. La ansiedad tiene una funci\u00f3n muy importante relacionada con la supervivencia<\/a>, junto con el miedo<\/a>, la ira<\/a>, la tristeza<\/a> o la felicidad<\/a>. En la actualidad se estima que un 20.5% o m\u00e1s de la poblaci\u00f3n mundial sufre de alg\u00fan trastorno de ansiedad, generalmente sin saberlo. La Ansiedad es como la gasolina en el alcoh\u00f3lico, el drogadicto, el maniaco depresivo, el adicto a cualquier adicci\u00f3n, es lo mismo para el codependiente, para el enfermo emocional, como para el neur\u00f3tico, para el fumador, la ansiedad es veneno puro para todos, por la ansiedad tengo miedos, por ansiedad digo mentiras, por ansiedad no puedo controlar mis emociones, por ansiedad soy adicto y sufro. La ansiedad tiene que ver con mi manera de pensar, de actuar y de sentir, con mi personalidad y mi manera de relacionarme, por ansiedad tengo el p\u00e1nico esc\u00e9nico, miedo al hablar en p\u00fablico.<\/p>\n

\u00a0<\/strong><\/p>\n

La ansiedad es un detonador emocional<\/strong><\/p>\n

Mi nivel de ansiedad era muy alto, para tratar de explicar lo que es la ansiedad, voy a recordar c\u00f3mo me atrap\u00f3 a mi desde muy temprana edad, comenc\u00e9 fumando desde los 12 a\u00f1os de edad y establec\u00ed una fuerte dependencia con el cigarro, a los 13 yo ya cargaba mi cajetilla y le daba un buen baje, me acuerdo que me encantaba ir al billar a jugar carambola de tres bandas con mi amigo El Panqu\u00e9, en paz descanse, Rub\u00e9n Durazo, nos pas\u00e1bamos las tardes en la mesa y nos ech\u00e1bamos cigarro, tras cigarro, mucha ansiedad cuando jug\u00e1bamos domin\u00f3 y cuando nos qued\u00e1bamos sin cigarros, nos fum\u00e1bamos las bachitas, lo mismo cuando no tenia cigarros, veo, c\u00f3mo mi ansiedad aument\u00f3 cuando me pon\u00eda unas santas borracheras, el alcohol es un detonador muy agresivo de mi ansiedad y entre m\u00e1s tomo, m\u00e1s quiero, hoy s\u00e9, que no puedo controlar mi manera de beber, debido a mi trastorno de ansiedad. Otra idea de lo que es la ansiedad, me lo marcan esas ma\u00f1anas en que yo recorr\u00eda toda la ciudad de Chihuahua, andaba de farmacia en farmacia, buscando la morfina sint\u00e9tica, un medicamento controlado que escasea en demas\u00eda debido a que tiene un alto consumo, una gran demanda entre los adictos a esta droga y a otras. Luego, cuando por fin encontraba la morfina, me hacia de un par de jeringas y buscaba un ba\u00f1o para inyectarme de inmediato. Por las noches, la ansiedad hacia presa f\u00e1cil de m\u00ed, me iba a las tres o cuatro de la ma\u00f1ana, a buscar coca\u00edna a casa del pucher o diler y desesperado le tocaba en su casa, y me iba por la puerta falsa, me sustanciaba en el carro jalando el polvo por la nariz, angustiado cuando empezaba a inhalar porque pensaba, qu\u00e9 iba a hacer cuando se me acabara.<\/p>\n

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Fobias sociales<\/strong><\/p>\n

Sent\u00eda una enorme ansiedad en el palenque cuando apostaba en las peleas de gallos, tir\u00e9 un mundo de dinero, se me fue una fortuna de las manos y sudaba cada vez que cruzaba una apuesta, es un s\u00edntoma extra\u00f1o, repugnante y desagradable. Enfrentarme a mi padre, a mis mayores, ya fueran maestros o alguien que representara autoridad para mi, generaba ansiedad en demas\u00eda, me pon\u00eda nervioso, se me doblaba la voz, andaba mal de mis emociones, no pod\u00eda controlar mi p\u00e1nico esc\u00e9nico, mis fobias sociales, llegu\u00e9 incluso a tenerles miedo a las mujeres, a pedirles que bailaran conmigo o que me dieran su tel\u00e9fono, tuve muchos miedos que ahora s\u00e9, se deb\u00edan a mi alto nivel de ansiedad, miedo al rid\u00edculo, miedo al que dir\u00e1n, al rechazo, a que me demostraran mis mentiras, miedo al miedo. Miedo a enfrentarme a alguien a enfrentar un problema, por muchos a\u00f1os sufr\u00ed de insomnio, padec\u00ed de este mal y no dorm\u00eda tranquilo, pocas noches lograba conciliar el sue\u00f1o, tenia el s\u00edndrome del pollito rostizado, una vuelta para all\u00e1, otra vuelta para ac\u00e1 y sin duda alguna el insomnio es una manifestaci\u00f3n muy clara del trastorno de ansiedad.<\/p>\n

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La ansiedad es un fuerte enemigo<\/strong><\/p>\n

Trabajo las emociones, logro resultados que llenan de satisfacci\u00f3n a las personas que acuden a m\u00ed, en mis talleres de comunicaci\u00f3n asertiva, manejo intensamente una serie de din\u00e1micas para erradicar la ansiedad, porque las fobias, el p\u00e1nico esc\u00e9nico, el nerviosismo, el pensamiento recurrente se nutren de ansiedad y el principal ant\u00eddoto se llama oxigene, hay que alimentar al cerebro de sangre y de ox\u00edgeno, tambien existen recetas y remedios muy \u00fatiles para bajar los niveles de ansiedad, como el comer una fresa cada hora, triturarla con la lengua y el paladar duro, ayudar a que las gl\u00e1ndulas gustativas suban a la cabeza, hay, otra muy buena que es chupar una cuchara con mil virgen y polvos de canela, el comer alg\u00fan tipo de fruta cada ahora, ingerir l\u00edquidos antioxidantes, todo lo que sirva para limpiar ri\u00f1ones e intestinos, comer verduras, por lo menos dos veces al d\u00eda, hacer ejercicio, romper con la rigidez y otras m\u00e1s, sin duda te quitar\u00e1 la ansiedad. Gracias por leerme y m\u00e1s por escribirme.- ernestosalayandia@gmail.com<\/a> 614-410-0158 sigue la huella.- Yo pregunto www.canal28.tv<\/a> este mi\u00e9rcoles a las 2:30 del mediod\u00eda tiempo de Chihuahua, M\u00e9xico, jueves y s\u00e1bado a las 11 de la ma\u00f1ana.- Mis libros est\u00e1n a tus \u00f3rdenes en los Centros Libreros la Prensa de ciudad Chihuahua, Chih. Visita mi p\u00e1gina crisiscreces.com<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ansiedad Sin\u00f3nimo de Sufrimiento<\/p>\n","protected":false},"author":5842,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[24],"tags":[],"class_list":["post-459009","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-mundo"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/diarioelpopular.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/459009","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/diarioelpopular.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/diarioelpopular.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diarioelpopular.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5842"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diarioelpopular.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=459009"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/diarioelpopular.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/459009\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":459012,"href":"https:\/\/diarioelpopular.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/459009\/revisions\/459012"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/diarioelpopular.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=459009"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/diarioelpopular.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=459009"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/diarioelpopular.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=459009"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}