{"id":465150,"date":"2015-12-28T21:49:52","date_gmt":"2015-12-29T02:49:52","guid":{"rendered":"http:\/\/diarioelpopular.com\/?p=465150"},"modified":"2015-12-28T21:50:03","modified_gmt":"2015-12-29T02:50:03","slug":"como-afectan-las-nuevas-tecnologias-a-nuestro-cerebro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diarioelpopular.com\/index.php\/2015\/12\/28\/como-afectan-las-nuevas-tecnologias-a-nuestro-cerebro\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo afectan las nuevas tecnolog\u00edas a nuestro cerebro?"},"content":{"rendered":"
\"Un<\/a>

Un joven tumbado en un sof\u00e1 utilizando un tel\u00e9fono m\u00f3vil, un ordenador port\u00e1til y un MP4.<\/p><\/div>\n

Como una r\u00e1faga, el mundo ha cambiado en las \u00faltimas d\u00e9cadas de manera impactante. Las nuevas tecnolog\u00edas nos permiten la comunicaci\u00f3n instant\u00e1nea, un acceso inusitado a la informaci\u00f3n, la simplificaci\u00f3n de muchas tareas que antes nos llevaban much\u00edsimo esfuerzo, la posibilidad de vivir m\u00e1s y mejor. Sobre esta realidad y estos favores no existen reparos sino m\u00e1s bien elogios y aprovechamientos. Lo que debemos decir tambi\u00e9n es que esta posibilidad de vida nos puede generar, a su vez, cierto impacto disfuncional, impulsado por la exigencia a realizar diversas acciones al mismo tiempo. Es habitual, hoy, estar trabajando en la computadora mientras miramos televisi\u00f3n o escuchamos m\u00fasica, y estamos pendientes de las redes sociales, los mensajes de texto, correos electr\u00f3nicos o alertas de noticia en el celular. \u00bfHasta qu\u00e9 punto nuestro cerebro est\u00e1 capacitado para sostener las tareas m\u00faltiples que las nuevas tecnolog\u00edas promueven?<\/p>\n

El cerebro es, como cualquier sistema de procesamiento de informaci\u00f3n, un dispositivo con capacidades limitadas, sobre todo en la de procesar una cantidad de informaci\u00f3n por unidad de tiempo en el presente. As\u00ed, nuestro cerebro tiene dos\u00a0cuellos de botella<\/em>: uno es la atenci\u00f3n (cuando tenemos dos fuentes de informaci\u00f3n suficientemente complejas, la eficiencia de una decae como consecuencia de la otra); y la otra, la llamada \u201cmemoria de trabajo\u201d (el espacio mental en que retenemos la informaci\u00f3n hasta hacer algo con ella). Esta memoria tiene una capacidad finita en los seres humanos y es extremadamente susceptible a las interferencias. Cuando se intenta llevar a cabo dos tareas demandantes al mismo tiempo, la informaci\u00f3n se cruza y se producen muchos errores.<\/p>\n

Muchas veces se plantea que la multitarea (multitasking<\/em>) podr\u00eda ser beneficiosa para entrenar nuestra capacidad para el paso r\u00e1pido y eficiente entre actividades. Sin embargo, existe evidencia cient\u00edfica de que las personas que funcionan con esa modalidad se dispersan m\u00e1s cuando pasan de una a otra. Contrariamente a lo que uno podr\u00eda imaginar, son m\u00e1s propensos a\u00a0quedarse pegados<\/em>\u00a0a est\u00edmulos irrelevantes y, por lo tanto, a distraerse f\u00e1cilmente. Por otra parte, suelen sobrevalorar su capacidad para hacer\u00a0multitasking<\/em>, lo que impacta en una menor concentraci\u00f3n sobre cada elemento y en el pasaje. Participantes de una investigaci\u00f3n que refirieron hacer muchas cosas a la vez fueron los que, parad\u00f3jicamente, peor rindieron en pruebas de multitarea.<\/p>\n

En un estudio realizado en la Universidad de California en Los \u00c1ngeles (UCLA), se les mostraron a estudiantes unas tarjetas con s\u00edmbolos y se les pidi\u00f3 que hicieran predicciones bas\u00e1ndose en patrones que hab\u00edan reconocido previamente. La mitad ten\u00edan que realizar esto en un ambiente de multitarea, mientras escuchaban altos y bajos tonos y ten\u00edan que contar las se\u00f1ales ac\u00fasticas elevadas. Sorprendentemente, ambos grupos fueron igual de competentes. Pero cuando empezaron a hacer preguntas m\u00e1s abstractas sobre esos patrones, el costo cognitivo de las multitareas fue evidente. Cuando estamos en una reuni\u00f3n, en una conferencia o viendo una pel\u00edcula en casa y, al mismo tiempo, mandamos\u00a0emails<\/em>\u00a0y mensajes de texto desde nuestro tel\u00e9fono, creemos que podemos seguir en profundidad lo que se dice y sucede en el entorno, pero esto, la mayor\u00eda de las veces, es solo una ilusi\u00f3n. Por el contrario, nos estamos perdiendo mucho. Desde el punto de vista del funcionamiento cerebral, estamos capacitados para realizar muchas tareas, por supuesto, pero debemos focalizarnos en hacer una de estas por vez. Tener muchas cosas para hacer y hacerlas una por vez (que es lo recomendable) no es lo mismo que intentar hacer varias cosas al mismo tiempo. La multitarea tiene un costo cognitivo.<\/p>\n

La mala administraci\u00f3n de la atenci\u00f3n no solo genera improductividad, ansiedad y estr\u00e9s, sino que puede traer tambi\u00e9n riesgos letales. En un estudio de la Universidad de Utah, los psic\u00f3logos David Strayer y Jason Watson se\u00f1alaron que la posibilidad de un accidente automovil\u00edstico puede ser tan alto para aquellos que, mientras conducen, hablan por tel\u00e9fono o mandan mensajes de texto como para conductores que hab\u00edan tomado m\u00e1s alcohol del permitido por la ley.<\/p>\n

Los conductores que usan celular tienen reacciones m\u00e1s lentas, respetan menos su carril, mantienen menor distancia entre los autos y pasan m\u00e1s sem\u00e1foros en rojo. Estas personas, en comparaci\u00f3n con los que no usan el tel\u00e9fono cuando manejan, detectan menos de la mitad de los detalles y situaciones que se les presentan, lo que produce\u00a0ceguera atencional<\/em>. La distracci\u00f3n se da tambi\u00e9n cuando se habla con \u201cmanos libres\u201d o en alta voz. En otros estudios en los que usaron un mecanismo para realizar el seguimiento ocular, revelaron la existencia de una\u00a0ceguera parcial<\/em>\u00a0a est\u00edmulos importantes en los conductores que hablaban por tel\u00e9fono: estos solo detectaban la mitad de los est\u00edmulos que estaban justo delante de ellos y ten\u00edan un tiempo de reacci\u00f3n m\u00e1s lento a las luces de freno del auto de adelante.<\/p>\n

Chequear correos electr\u00f3nicos o notificaciones de redes sociales puede provocar entusiasmo, pero tambi\u00e9n cierta dependencia. Existe un consenso entre especialistas en el que la eficacia del manejo del tiempo obedece a cierta organizaci\u00f3n y rutina. La clave est\u00e1 en poner un filtro entre tareas importantes y ociosas. Para descansar, es mejor salir a caminar, respirar profundo, cambiar de actividad o hacer una tarea menos demandante. Adem\u00e1s de volvernos eficientes en lo inmediato, estas actividades alternativas pueden, al retomar la tarea inicial, traer ideas o aproximaciones novedosas que mejoren el largo plazo.<\/p>\n

El estudio del impacto de las nuevas tecnolog\u00edas especialmente en ni\u00f1os y adolescentes es un desaf\u00edo que las neurociencias est\u00e1n abordando. Como sabemos, el cerebro sigue desarroll\u00e1ndose hasta la segunda d\u00e9cada de vida. El l\u00f3bulo frontal, que contiene circuitos claves para habilidades cognitivas de alto orden como el juicio, el control ejecutivo y la regulaci\u00f3n emocional, es de las \u00faltimas \u00e1reas en desarrollarse de forma completa. Durante este per\u00edodo, el cerebro es sumamente adaptativo e influenciable por el ambiente. Decimos entonces que la tecnolog\u00eda suele ser buena para los procesos cognitivos de los ni\u00f1os si se usa con buen juicio, pero que el problema es que el buen juicio y el autocontrol se encuentran entre las habilidades en desarrollo, por lo cual son los adultos quienes deben ejercerlo cuando estos usos se transforman en excesivos. Como padres, es necesario detenerse a pensar qu\u00e9 sucede con el est\u00edmulo de habilidades sociales como la empat\u00eda, la compasi\u00f3n y la inteligencia emocional en nuestros hijos (y en nosotros tambi\u00e9n) cuando la mayor parte de las interacciones se dan de manera virtual, en detrimento de la comunicaci\u00f3n cara a cara.<\/p>\n

A diferencia de otras revoluciones tecnol\u00f3gicas, la de la \u201ctecnolog\u00eda social\u201d implica nunca estar solos y nunca estar aburridos. La soci\u00f3loga Sherry Turkle del MIT describe esto como \u201cla intolerancia a la soledad\u201d. Esto implica estar desatentos a las personas que tenemos alrededor para conectarnos con el mundo virtual. Turkle considera que esto quita la oportunidad de aprender a mantener conversaciones, a poder tener un momento de introspecci\u00f3n sin un artefacto electr\u00f3nico y sin que eso genere ansiedad. Seg\u00fan la soci\u00f3loga, esta tecnolog\u00eda, que nos ofrece la posibilidad de\u00a0no aburrirnos nunca<\/em>, puede hacernos menos tolerantes a establecer relaciones duraderas.<\/p>\n

Una \u00faltima reflexi\u00f3n sobre todo esto, pero fundamentalmente sobre cierta valoraci\u00f3n positiva de la tarea focalizada y la capacidad de introspecci\u00f3n: son famosas las an\u00e9cdotas de escritores como Franz Kafka que produjeron algunas de sus obras m\u00e1s c\u00e9lebres de corrido y en un pu\u00f1ado intenso de tiempo. De ese deseo de momentos imperturbables le hablaba en una de sus cartas a su amada Felice: \u201cEscribir significa abrirse por completo\u2026 Por eso nunca puede uno estar lo suficientemente solo cuando escribe; por eso nunca puede uno estar rodeado del suficiente silencio cuando escribe, y hasta la noche resulta poco nocturna.\u201d \u00bfA alguien se le ocurre mayor plenitud personal y favor a los dem\u00e1s que la sola tarea de estar escribiendo esas maravillas?<\/p>\n

Facundo Manes<\/strong>\u00a0es neur\u00f3logo y neurocient\u00edfico (PhD in Sciences, Cambridge University). Es presidente de la World Federation of Neurology Research Group on Aphasia, Dementia and Cognitive Disorders y Profesor de Neurolog\u00eda y Neurociencias Cognitivas en la Universidad Favaloro (Argentina), University of California, San Francisco, University of South Carolina (USA), Macquarie University (Australia).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Trabajamos en el ordenador mientras miramos televisi\u00f3n, y estamos pendientes de las redes sociales y las alertas del m\u00f3vil. \u00bfHasta qu\u00e9 punto nuestro cerebro est\u00e1 capacitado para la multitarea?<\/p>\n","protected":false},"author":5842,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[24],"tags":[],"class_list":["post-465150","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-mundo"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/diarioelpopular.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/465150","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/diarioelpopular.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/diarioelpopular.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diarioelpopular.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5842"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diarioelpopular.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=465150"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/diarioelpopular.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/465150\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":465152,"href":"https:\/\/diarioelpopular.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/465150\/revisions\/465152"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/diarioelpopular.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=465150"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/diarioelpopular.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=465150"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/diarioelpopular.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=465150"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}