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Para entender de manera simple la diabetes, se puede decir que es una enfermedad por la que el cuerpo no logra reducir los valores de \u2018az\u00facar\u2019 (glucosa) en la sangre.
\nY esto se produce por la ausencia de una hormona (la insulina) encargada de sacar el az\u00facar de la sangre y meterla en las c\u00e9lulas<\/b> o porque dicha hormona no cumple bien con su tarea.<\/p>\n
\u201cEn el primer caso hablamos de diabetes tipo I, y cuando la hormona falla se habla de diabetes tipo II\u201d, explica el endocrin\u00f3logo Iv\u00e1n Dar\u00edo Escobar.<\/p>\n
La m\u00e1s frecuente es la tipo II, con nueve de cada 10 casos, al punto de que la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) la considera una epidemia global: se estima que se ha multiplicado por cuatro en los \u00faltimos 39 a\u00f1os, con lo que el n\u00famero de enfermos ha llegado a los 420 millones <\/b>y que ser\u00e1n m\u00e1s de 500 millones para el a\u00f1o 2030, con consecuencias devastadoras para la salud p\u00fablica y las finanzas sanitarias del planeta.<\/p>\n
Y lo peor, insiste Escobar, es que se calcula que la mitad de quienes la padecen no lo saben.<\/p>\n
Para entender mejor<\/span><\/p>\n El fisi\u00f3logo Ernesto Contreras explica que durante el proceso digestivo, gran parte de la comida que consume una persona se convierte en glucosa, conocida com\u00fanmente como az\u00facar, y desde el intestino pasa directamente a la sangre. Dicha glucosa, agrega Contreras, circula por todo el cuerpo para que las c\u00e9lulas la utilicen como alimento.<\/p>\n \u201cSin embargo, las c\u00e9lulas no pueden tomar la glucosa de manera aut\u00f3noma, por lo que necesitan de una especie de \u2018pala\u2019 que la saca de la sangre y la deposita dentro de ellas<\/b>\u201d, indica el experto.<\/p>\n Dicha pala es la insulina, una hormona producida por el p\u00e1ncreas y que se ubica en la pared celular <\/b>para cumplir con esta funci\u00f3n. Y es as\u00ed como se regulan normalmente los niveles de az\u00facar en la sangre, remata Contreras.<\/p>\n El asunto es que este mecanismo tiene l\u00edmites, complementa Escobar, y cuando el consumo de az\u00facar (de alimentos que la contienen) es exagerado hay una liberaci\u00f3n muy alta de insulina que se sobrecarga en los tejidos y deja de actuar de manera normal. \u201cEs como si los tejidos se negaran a creerle a la hormona y se opusieran a dejarla funcionar; es lo que se llama resistencia a la insulina\u201d<\/b>, enfatiza el endocrin\u00f3logo.<\/p>\n Empieza lo grave<\/span><\/p>\n Contreras dice que en una fase inicial, anterior a la elevaci\u00f3n de los niveles de glucosa en sangre, el p\u00e1ncreas fabrica m\u00e1s insulina de lo habitual, pero, como esta no puede hacer bien su acci\u00f3n porque encuentra un bloqueo en los tejidos donde debe actuar,termina \u2018fundiendo\u2019 el p\u00e1ncreas hasta que ya no produce m\u00e1s hormona.<\/b><\/p>\n \u201cAh\u00ed, el az\u00facar empieza a subir en la sangre, y las personas afectadas se vuelven como los que padecen diabetes I: carecen de insulina y requieren su aplicaci\u00f3n externa para vivir\u201d, agrega el especialista.<\/p>\n Proceso lento y tormentoso<\/span><\/p>\n Lamentablemente, los s\u00edntomas solo aparecen cuando la diabetes ya est\u00e1 muy consolidada, y, como se dijo, esto puede ser mucho despu\u00e9s de su inicio.<\/b><\/p>\n Escobar es claro en se\u00f1alar que por esto resulta muy importante insistir en la prevenci\u00f3n o detectarla en etapas tempranas, antes de que arrase con sus da\u00f1os todo el organismo, para lo cual hay que tener claros algunos s\u00edntomas que hacen sospechar de su presencia.<\/p>\n Se\u00f1ales de alerta<\/span><\/p>\n Orinar m\u00e1s de lo habitual: <\/b>si bien hay que tomar esta se\u00f1al con precauci\u00f3n, vale la pena una revisi\u00f3n si se presenta en raz\u00f3n de que el az\u00facar empieza a escaparse por los ri\u00f1ones de manera insensible. P\u00e9rdida de peso: <\/b>las personas diab\u00e9ticas comen porque sus c\u00e9lulas les reclaman energ\u00eda, pero, como lo que se ingiere no se puede utilizar, se empieza a perder peso en un c\u00edrculo vicioso que hace que se coma m\u00e1s; esto sienta el problema, se pierde peso, y el cuerpo pide m\u00e1s comida.<\/p>\n \u00bfQu\u00e9 pasa si esto sigue?<\/span><\/p>\n La exposici\u00f3n prolongada a altos niveles de az\u00facar en la sangre produce da\u00f1os en todo el cuerpo, asegura Contreras, empezando por las arterias, lo que aumenta el riesgo de padecer derrames cerebrales, da\u00f1os en la circulaci\u00f3n de las piernas e infartos. Prevenci\u00f3n, lo urgente<\/span><\/p>\n Hay que ser enf\u00e1ticos, seg\u00fan Escobar y Contreras, en que la diabetes tipo II (la m\u00e1s frecuente) se puede prevenir si se controlan todos los factores de riesgo desde la ni\u00f1ez.<\/b> La clave est\u00e1 en mezclar dos factores b\u00e1sicos: dieta sana y ejercicio. Si se tiene en cuenta que la obesidad es un factor de riesgo para la diabetes y que al mismo tiempo es un problema en ascenso exponencial a nivel mundial, resulta obligatorio el control del peso corporal a todo nivel.<\/p>\n Es urgente, asimismo, eliminar el consumo de az\u00facares libres y los alimentos obesog\u00e9nicos, como la comida chatarra; lo mismo que estimular el consumo de frutas y verduras.<\/p>\n Los diab\u00e9ticos deben aprender a identificar los alimentos que m\u00e1s suben el az\u00facar en sangre, para as\u00ed poder disminuir la frecuencia y distribuirlos en forma adecuada en el transcurso del d\u00eda.<\/b> Aqu\u00ed, la nutricionista Nohora Bayona aclara que la miel y la fructosa no son sustitutos del az\u00facar, solo que tienen un efecto m\u00e1s lento.<\/p>\n \u201cSe debe tener control y evitar el consumo en exceso de ciertos alimentos, como los de la regla de las 3 P: pan (harinas), papa y pastas\u201d, dice Bayona, que, adem\u00e1s, recomienda aumentar legumbres y frutos secos en la dieta diaria. \u201cHay que ser cautelosos con los jugos, ya que el az\u00facar de la fruta llega a la sangre con m\u00e1s rapidez, por lo que hay que restringimos y preferir las frutas enteras\u201d, manifiesta la nutricionista.<\/p>\n En cuanto al ejercicio, la m\u00e9dica Olga Luc\u00eda Estrada recomienda que se realice al menos cuatro veces a la semana en sesiones de m\u00ednimo 30 minutos diarios<\/b>, con actividad que implique movimiento, caminar, trotar, bailar, nadar, montar en bicicleta o realizar un deporte espec\u00edfico. \u201cTambi\u00e9n es importante incluir actividad de fuerza bajo supervisi\u00f3n, con la premisa de que los m\u00fasculos son excelentes reguladores metab\u00f3licos\u201d, remata Estrada.<\/p>\n Junto con lo anterior, es indispensables el control de la presi\u00f3n arterial, del colesterol y no fumar ning\u00fan tipo de cigarrillo<\/b>.<\/p>\n \u00bfY c\u00f3mo se diagnostica?<\/span><\/p>\n Como la forma m\u00e1s frecuente es la diabetes tipo II, que no presenta s\u00edntomas durante muchos a\u00f1os, se deben hacer controles rutinarios con an\u00e1lisis de sangre para detectarla en etapas tempranas. Si bien hay varios criterios para hacer el diagn\u00f3stico con un an\u00e1lisis de sangre, el m\u00e1s utilizado es medir el az\u00facar en sangre en ayunas,siendo el valor normal menor de 110 mg\/dl. Se considera anormal cuando se obtienen dos valores mayores de 126 mg\/dl, y en ese caso se deben realizar otros an\u00e1lisis para confirmar el diagn\u00f3stico y su etapa.<\/b> Es importante hacer esto de modo regular, m\u00e1s si hay antecedentes familiares o alteraciones del az\u00facar durante el embarazo.<\/p>\n Cuando se tiene el diagn\u00f3stico, lo urgente es controlar los niveles de az\u00facar con dieta rigurosa<\/b>. Lo anterior, seg\u00fan cada caso, se complementa con medicamentos, y de llegar a requerirse insulina, esta debe ser aplicada de forma regular; \u201ctodo bajo un esquema de tratamiento basado en un cambio de h\u00e1bitos y ajustes en la vida de los pacientes y su familia\u201d, agrega Escobar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Para entender de manera simple la diabetes, se puede decir que es una enfermedad por la que el cuerpo no logra reducir los valores de…<\/p>\n","protected":false},"author":99,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11357],"tags":[],"class_list":["post-484779","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/diarioelpopular.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/484779","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/diarioelpopular.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/diarioelpopular.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diarioelpopular.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/99"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diarioelpopular.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=484779"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/diarioelpopular.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/484779\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":484781,"href":"https:\/\/diarioelpopular.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/484779\/revisions\/484781"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/diarioelpopular.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=484779"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/diarioelpopular.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=484779"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/diarioelpopular.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=484779"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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\nSed: <\/b>como se pierde agua y la sangre est\u00e1 muy concentrada en elementos s\u00f3lidos, el organismo empieza a reclamar l\u00edquidos. Este s\u00edntoma es muy importante.
\nCansancio: como el cuerpo no puede utilizar el az\u00facar, que es la base de la energ\u00eda, se experimentan debilidad progresiva, sensaci\u00f3n de cansancio y ganas irreprimibles de dormir.<\/p>\n
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\nEscobar expone que cuando los da\u00f1os son en las arterias peque\u00f1as se llega a padecerceguera por lesiones en la retina, insuficiencia en los ri\u00f1ones y p\u00e9rdida de la oxigenaci\u00f3n en las piernas, <\/b>lo que puede llevar a amputaciones, sin dejar de lado graves problemas en la cicatrizaci\u00f3n, hemorragias y graves desequilibrios metab\u00f3licos que pueden llegar a ser incompatibles con la vida.<\/p>\n