{"id":484837,"date":"2019-11-30T03:05:38","date_gmt":"2019-11-30T03:05:38","guid":{"rendered":"http:\/\/diarioelpopular.com\/?p=484837"},"modified":"2019-11-30T03:05:38","modified_gmt":"2019-11-30T03:05:38","slug":"sexo-a-diario-una-actividad-para-cuidar-la-salud-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diarioelpopular.com\/index.php\/2019\/11\/30\/sexo-a-diario-una-actividad-para-cuidar-la-salud-mental\/","title":{"rendered":"Sexo a diario: una actividad para cuidar la salud mental"},"content":{"rendered":"<p><strong><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-thumbnail wp-image-484838\" src=\"https:\/\/diarioelpopular.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/pareja-sexo-150x150.jpg\" alt=\"\" width=\"150\" height=\"150\" \/>\u00bfC\u00f3mo hacer para aumentar la cuota promedio de sexo que necesita un habitante normal, en un momento en el que cada vez es m\u00e1s dif\u00edcil conseguirlo?<\/strong> Los Estados deber\u00edan promover un servicio de afecto terap\u00e9utico \u201cregulado\u201d (pienso, ahora que cualquier cosa es posible) para asegurarle al ciudadano la dosis b\u00e1sica que se requiere para mantener sanas sus neuronas, y generar nuevas. A fin de cuentas, estas min\u00fasculas c\u00e9lulas que nadan en nuestro cerebro son las que configuran la sociedad en que vivimos\u2026<\/p>\n<p><strong>Pasados los 45 a\u00f1os<\/strong> es cuando m\u00e1s debemos atenderlas, recuerda un ensayo del<strong>Departamento de Psicolog\u00eda de la Universidad de Maryland.<\/strong> Seg\u00fan las conclusiones, que coinciden con muchos otros estudios cient\u00edficos sobre el tema,\u00a0la<strong> experiencia sexual es una de las actividades que m\u00e1s ayuda a restaurar el declive producido por la edad mediante la neurog\u00e9nesis\u00a0<\/strong>(o el crecimiento de nuevas neuronas) y las funciones del hipocampo (responsable de la memoria, las emociones etc\u00e9tera).<\/p>\n<p>Precisamente cuando baja la producci\u00f3n de neuronas el ser humano corre el riesgo de padecer, entre otras patolog\u00edas, Alzheimer. As\u00ed es que\u00a0<strong>mantener relaciones carnales con otros individuos<\/strong>(no aclara si la pr\u00e1ctica en soledad cuenta a estos fines) <strong>ayuda a la constante fabricaci\u00f3n de c\u00e9lulas, nada menos.<\/strong><\/p>\n<p>\u201cAlgunos estudios poblacionales han evidenciado una asociaci\u00f3n entre <strong>la existencia de actividad sexual y un mejor rendimiento en determinadas funciones cognitivas como la memoria y las funciones ejecutivas\u201d<\/strong>, sosten\u00eda en una entrevista\u00a0Cristina Fern\u00e1ndez, jefa de Neurolog\u00eda del Hospital Universitario Sanitas La Moraleja, Espa\u00f1a.<\/p>\n<p>\u201cSe han planteado distintas teor\u00edas para intentar determinar si existe una base neurobiol\u00f3gica para ello. Se plantea la posibilidad de influencia en el sistema nervioso central de hormonas sexuales como la testosterona o la oxitocina y la alteraci\u00f3n de diversos neurotransmisores, por ejemplo, la relaci\u00f3n de la dopamina y la actividad sexual. En una revisi\u00f3n reciente se plantean los efectos de la actividad sexual sobre el est\u00edmulo de la neurog\u00e9nesis, la expresi\u00f3n g\u00e9nica y diversos aspectos intracelulares\u201d, aclaraba un texto publicado en la revista Elle brit\u00e1nica.<\/p>\n<p><strong>El beneficio es a\u00fan mayor cuando el ejercicio amatorio es gratificante,<\/strong> lo que ya ser\u00eda mucho pedir, pero eso surge de la investigaci\u00f3n hecha en laboratorio con roedores j\u00f3venes, que llegaron a la madurez con sus funciones cognitivas mejoradas gracias, tambi\u00e9n, a la pr\u00e1ctica sexual prolongada.<\/p>\n<p>Es decir, se observ\u00f3 que <strong>cuando dejaban de divertirse, tambi\u00e9n cesaba la regeneraci\u00f3n de c\u00e9lulas.<\/strong> Este proceso en personas adultas se produce solo en dos \u00e1reas del cerebro, dice la ciencia: <strong>el hipot\u00e1lamo y la zona subventricular.<\/strong>\u00a0El hipocampo es la regi\u00f3n de la cabeza encargada de gestionar los recuerdos, el aprendizaje y las emociones; tambi\u00e9n la memoria a corto y largo plazo, y la memoria espacial,\u00a0clave para no desorientarnos. <strong>Los adultos fabrican unas\u00a0700 neuronas diarias, y curiosamente la usina depende de actividades como correr, estudiar, ayunar y tener buen sexo.<\/strong><\/p>\n<p>Vale destacar que <strong>la depresi\u00f3n y la ansiedad inhiben la producci\u00f3n de neuronas,<\/strong> es decir, las crisis nos envejecen, de modo que en vez de lamentarse por lo que no fue o lo que vendr\u00e1, mejor calzarse las zapatillas y salir a correr, o amar. Sobre todo, esto \u00faltimo\u2026.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfC\u00f3mo hacer para aumentar la cuota promedio de sexo que necesita un habitante normal, en un momento en el que cada vez es m\u00e1s dif\u00edcil&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":99,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11357],"tags":[],"class_list":["post-484837","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/diarioelpopular.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/484837","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/diarioelpopular.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/diarioelpopular.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diarioelpopular.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/99"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diarioelpopular.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=484837"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/diarioelpopular.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/484837\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":484839,"href":"https:\/\/diarioelpopular.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/484837\/revisions\/484839"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/diarioelpopular.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=484837"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/diarioelpopular.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=484837"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/diarioelpopular.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=484837"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}