{"id":490227,"date":"2020-04-20T00:57:29","date_gmt":"2020-04-20T04:57:29","guid":{"rendered":"https:\/\/diarioelpopular.com\/?p=490227"},"modified":"2020-04-20T00:57:29","modified_gmt":"2020-04-20T04:57:29","slug":"un-mundo-con-ansiedad-miedo-y-estres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diarioelpopular.com\/index.php\/2020\/04\/20\/un-mundo-con-ansiedad-miedo-y-estres\/","title":{"rendered":"Un mundo con ansiedad, miedo y estr\u00e9s"},"content":{"rendered":"
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Una familiar de un fallecido por coronavirus asiste a su entierro en Barcelona, el s\u00e1bado 18 de abril.EMILIO MORENATTI \/ AP<\/p><\/div>\n

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El encierro, el duelo y la crisis econ\u00f3mica doblar\u00e1n el n\u00famero de personas con problemas psicol\u00f3gicos, seg\u00fan la OMS<\/em><\/h4>\n

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Si se pudieran auscultar las emociones, todos los fonendoscopios del planeta escuchar\u00edan dos: miedo e incertidumbre. La amenaza hasta ahora circunscrita a fechas funestas (11-S, 11-M) o localizada en pa\u00edses casi siempre lejanos, casi siempre pobres, ha tomado, con su avance invisible y letal \u2014160.766 muertos hasta el 19 de abril\u2014 una dimensi\u00f3n planetaria, desconocida en el \u00faltimo siglo.La nueva peste <\/a>ha irrumpido en el centro de la pr\u00f3spera Europa y de la superpotencia americana con una virulencia y celeridad de la que nadie, as\u00ed se encuentre confinado en un lujoso \u00e1tico o en una humilde vivienda, puede considerarse a salvo. Y esa s\u00fabita falta de certeza, ese temor, solo es el comienzo de otra crisis sanitaria que se cebar\u00e1 en nuestras cabezas, aseguran varios especialistas en salud mental, algunos con amplia experiencia en cat\u00e1strofes y guerras.<\/p>\n

El epidemi\u00f3logo e investigador de los efectos mentales de las grandes emergencias Sandro Galea, decano de la Escuela de Salud P\u00fablica de Boston, afirma: \u201cEsta crisis es un acontecimiento traum\u00e1tico masivo sin precedentes, mayor que ning\u00fan otro por su dimensi\u00f3n geogr\u00e1fica\u201d. La sacudida se ve magnificada en los que enferman (m\u00e1s de dos millones solo con las cifras oficiales), en las familias golpeadas por las muertes y en quienes ya se encuentran con los bolsillos vac\u00edos. \u201cHabr\u00e1 una avalancha de trastornos del \u00e1nimo y de ansiedad en los pr\u00f3ximos meses y a\u00f1os en todo el mundo\u201d, pronostica este experto, \u201ceso incluye depresi\u00f3n, ansiedad, estr\u00e9s postraum\u00e1tico, mayor consumo de alcohol y violencia machista. Todo ello tendr\u00e1 grandes consecuencias econ\u00f3micas y sociales\u201d. La OMS estima que una de cada cinco personas <\/a>padecer\u00e1 una afectaci\u00f3n mental, el doble que en circunstancias normales.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 va a pasar? \u00bfMe contagiar\u00e9? \u00bfTendr\u00e9 trabajo? \u00bfC\u00f3mo estar\u00e1 mi madre? \u00bfLa volver\u00e9 a ver? La psic\u00f3loga Sara Li\u00e9bana escucha constantemente preguntas como \u00e9stas, repetidas por comunicantes insomnes, en el tel\u00e9fono que ofrece el Ministerio de Sanidad. \u201cEs lo m\u00e1s extraordinario que hemos vivido\u201d, exclama esta profesional experimentada en la atenci\u00f3n a v\u00edctimas del terrorismo, \u201cno solo porque ocurre a nivel mundial, sino por esa masiva sensaci\u00f3n de incertidumbre, en todo, la salud, el trabajo, los estudios, las becas, vivimos en ese estr\u00e9s, esa ansiedad\u2026 Ahora somos una sociedad que se hace preguntas\u201d. Su colega psiquiatra Carmen Moreno, del Hospital Gregorio Mara\u00f1\u00f3n de Madrid, insiste: \u201cNo termina y no sabemos cuando va a terminar. Se dan recomendaciones que cambian de un d\u00eda para otro, eso genera incertidumbre y desprotecci\u00f3n, golpea a todo el mundo por igual, es algo impredecible. Y el ser humano necesita predictibilidad\u201d.<\/p>\n

Esa sociedad que se hace preguntas, la sociedad de quienes temen y quienes se duelen (los enfermos y los deudos de los muertos) lleva m\u00e1s de un mes encerrada. Y eso no est\u00e1 libre de efectos secundarios. \u201cMe paso el d\u00eda dici\u00e9ndole a la gente que no se ha vuelto loca\u201d, asegura el psic\u00f3logo Fernando Egea, \u201cque la irritabilidad, los cambios de \u00e1nimo y el insomnio son reacciones normales\u201d. As\u00ed lo avala una revisi\u00f3n reciente de The Lancet. <\/i><\/a>Estamos con el \u00e1nimo bajo (a un 73% les pasa, seg\u00fan uno de los estudios) e irritables (57%). La cuarentena provoca confusi\u00f3n, ira y s\u00edntomas de estr\u00e9s postraum\u00e1tico (esas pesadillas y flashbacks <\/i>que reviven la experiencia dolorosa, acompa\u00f1adas de hipervigilancia y anestesia emocional), seg\u00fan la mayor\u00eda de investigaciones. \u201cLas circunstancias m\u00e1s estresantes\u201d, se\u00f1alan los autores, \u201cson el confinamiento prolongado, el miedo a infectarse, la frustraci\u00f3n, el aburrimiento, la falta de alimentos o productos b\u00e1sicos, una informaci\u00f3n inadecuada, p\u00e9rdidas econ\u00f3micas y estigma\u201d. El aislamiento tambi\u00e9n ha cambiado el paradigma dom\u00e9stico. \u201cNos plegamos en torno a la familia, como en una especie de vuelta a las cavernas, restableciendo v\u00ednculos y volviendo a una forma muy b\u00e1sica de relaci\u00f3n para protegernos de esta guerra rara\u201d, reflexiona el psiquiatra Enrique Garc\u00eda Bernardo, \u201cen la que muere mucha gente, vivimos en la incertidumbre, adapt\u00e1ndonos, con la paradoja de que se vuelven a o\u00edr los p\u00e1jaros mientras muere tanta gente, conteniendo el aliento para que no nos pille\u201d.<\/p>\n

La brutal irrupci\u00f3n de la crisis ha causado algo que al psiquiatra Alberto Fern\u00e1ndez Liria le sorprendi\u00f3, por su potencial da\u00f1ino, cuando trabajaba como enviado de varias ONG en escenarios b\u00e9licos: \u201cLos mayores estragos no se deben al combate, sino a la destrucci\u00f3n masiva de la vida cotidiana. En un mundo en el que te defines por tu ocupaci\u00f3n, tu papel queda en suspenso, hay una desorientaci\u00f3n de la que puede salir cualquier cosa. Se necesita encontrar culpables, distinguir entre los buenos y los malos, como en las guerras\u201d.<\/p>\n

En esta misma crisis de la covid-19, pero en China, que fue el primer pa\u00eds afectado, un tercio de la poblaci\u00f3n sufr\u00eda ansiedad moderada a severa,<\/a> seg\u00fan un estudio. Otro veterano en emergencias, el psiquiatra Ricardo Angora, coordinador de Salud Mental de M\u00e9dicos del Mundo, cree que no tenemos experiencia en situaciones en que todos estamos amenazados. \u201cNo hab\u00eda sucedido nunca, al menos en nuestras generaciones. En \u00c1frica hay c\u00f3lera, sequ\u00edas y conflictos b\u00e9licos. Est\u00e1n m\u00e1s habituados y tienen un aprendizaje, aqu\u00ed no lo tenemos. Desde un punto de vista emocional nos ha pillado sin anticuerpos\u201d.<\/p>\n

En estos d\u00edas la enfermedad y la muerte discurren en soledad. \u201cLas evoluciones de los enfermos son muy t\u00f3rpidas, todo ocurre muy r\u00e1pido\u201d, dice la psiquiatra Moreno, \u201co el familiar se da mucha prisa en venir, siempre es uno y tiene que cumplir una serie de condiciones, o no se va a poder despedir\u201d. Cree la especialista que la gesti\u00f3n de la muerte es muy dif\u00edcil, \u201cno se puede velar y existe una especie de congelaci\u00f3n de la emoci\u00f3n. Los duelos complicados y prolongados aumentar\u00e1n\u201d. La psic\u00f3loga Li\u00e9bana escucha a deudos desconsolados, que a veces ni saben donde est\u00e1 el cad\u00e1ver de su padre, \u201cles acompa\u00f1amos en su dolor, en la impotencia de no poder compartirlo con nadie, les animamos a que contacten con los suyos en llamadas grupales y les decimos que podr\u00e1n despedirse cuando esto acabe\u201d.<\/p>\n

Ahora, y a partir de ahora, son las p\u00e9rdidas las que emergen en nuestro panorama emocional. \u201cLas depresiones van a tener que ver con las p\u00e9rdidas, las reales, las de nuestros muertos, y otras de diferente dimensi\u00f3n: la renuncia a un estatus, a una forma de vida por el desempleo o el hundimiento de los aut\u00f3nomos\u201d, sostiene Garc\u00eda Bernardo, \u201cdesde el sujeto aislado (con p\u00e9rdida de sue\u00f1os, expectativas), la familia (p\u00e9rdida de horizontes), lo social (el empleo)\u201d.<\/p>\n

Fern\u00e1ndez Liria est\u00e1 de acuerdo: \u201cVa a haber un fen\u00f3meno masivo de p\u00e9rdidas; trabajos, propiedades, referencias, cosas que tienen que ver con la identidad, para mucha gente su identidad laboral, pensemos en el turismo, la actividad fundamental de este pa\u00eds. \u00bfQu\u00e9 har\u00e1 un cocinero, el due\u00f1o de un bar? Se tendr\u00e1n que reinventar, y eso es un proceso muy complicado. Si se acomete apoy\u00e1ndose, de una manera social, puede ser muy constructivo. Dios nos libre de la aparici\u00f3n de movimientos populistas muy descarnados\u201d.<\/p>\n

La experiencia previa dice que el impacto econ\u00f3mico que se cierne atacar\u00e1 la salud mental. La crisis econ\u00f3mica m\u00e1s reciente, de 2009, hizo crecer la depresi\u00f3n (un 18%), la ansiedad (8%) y los trastornos por abuso de alcohol (5%), seg\u00fan un estudio de la Sociedad Espa\u00f1ola de Salud P\u00fablica y Administraci\u00f3n Sanitaria (SESPAS). \u201cLa econom\u00eda se puede recuperar, las vidas no. Si se evita que haya repuntes eso har\u00e1 que se recupere la confianza\u201d, reflexiona Angora.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 hacer ante ese c\u00famulo de dolor en supervivientes, profesionales de hospitales, centros de salud y ambulancias, familiares de fallecidos y desempleados? \u201cEducar a la gente para estos desaf\u00edos y preparar a los sistemas sanitarios para enfrentarlo\u201d, responde Galea. \u201cHay un riesgo de inatenci\u00f3n\u201d, cree Fern\u00e1ndez Liria, \u201cy tambi\u00e9n de psiquiatrizaci\u00f3n. Pero hay que acercar la atenci\u00f3n, porque los que est\u00e1n peor no son capaces de pedir ayuda\u201d. Ah\u00ed, coinciden todos, los m\u00e9dicos que nos siguen, los de cabecera, ser\u00e1n fundamentales para detectar esa avalancha de sufrimiento sumergida.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

  El encierro, el duelo y la crisis econ\u00f3mica doblar\u00e1n el n\u00famero de personas con problemas psicol\u00f3gicos, seg\u00fan la OMS   Si se pudieran auscultar…<\/p>\n","protected":false},"author":99,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11357],"tags":[],"class_list":["post-490227","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/diarioelpopular.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/490227","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/diarioelpopular.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/diarioelpopular.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diarioelpopular.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/99"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diarioelpopular.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=490227"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/diarioelpopular.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/490227\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":490230,"href":"https:\/\/diarioelpopular.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/490227\/revisions\/490230"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/diarioelpopular.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=490227"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/diarioelpopular.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=490227"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/diarioelpopular.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=490227"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}