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Por Fernando Umbides. Buenos Aires, Argentina<\/strong><\/em><\/p>\n La actividad f\u00edsica es muy beneficiosa para todos los ni\u00f1os.\u00a0<\/strong>Hacer ejercicio<\/strong>\u00a0no solo potencia este h\u00e1bito positivo para su salud y bienestar, sino que es\u00a0clave en su desarrollo y aprendizaje<\/strong>. De hecho, gracias a la actividad f\u00edsica los ni\u00f1os, j\u00f3venes y adolescentes mejoran su autoestima y desarrollan relaciones sociales, adem\u00e1s de\u00a0aprender a superar sus limitaciones<\/strong>.<\/p>\n Estos tres elementos son fundamentales para enfrentarse a su d\u00eda a d\u00eda con la\u00a0mayor autonom\u00eda e independencia posible<\/strong>, algo especialmente importante en el caso de los ni\u00f1os con \u201cDiscapacidad\u201d.<\/p>\n A pesar de los esfuerzos del colectivo por exponer lo contrario, muchas personas todav\u00eda piensan que las personas con discapacidad no pueden hacer deporte. Sin embargo, que la actividad f\u00edsica es muy importante para ellos es una evidencia, pues sus beneficios est\u00e1n probados tanto para\u00a0ejercitar la musculatura<\/strong>\u00a0como para\u00a0adelgazar y controlar el peso<\/strong>\u00a0o, simplemente, para\u00a0sentirse mejor con ellos mismos<\/strong>. De ah\u00ed que se recomiende a todas las personas con discapacidad que no se queden quietos y lleven una vida activa.<\/p>\n \u00bfOcurre lo mismo\u00a0en el caso de los ni\u00f1os<\/strong>? Evidentemente s\u00ed. La oferta de ocio es cada vez m\u00e1s amplia para las personas con discapacidad en el \u00e1mbito cultural, recreativo y deportivo, lo que incluye muchas\u00a0actividades f\u00edsicas adaptadas<\/strong>\u00a0para los ni\u00f1os con discapacidades totalmente accesibles y seguras para ellos.<\/p>\n La recomendaci\u00f3n para los padres de ni\u00f1os con discapacidad es que inculquen a sus hijos este h\u00e1bito desde peque\u00f1os. Esto\u00a0les ayuda a salir de su rutina<\/strong>, convirti\u00e9ndose en una de sus expresiones de ocio que, a la vez,\u00a0sirve como terapia<\/strong>\u00a0<\/strong>y, en muchos casos,\u00a0tambi\u00e9n como rehabilitaci\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n Con esto tambi\u00e9n tenemos que apelar a la individualidad de su pr\u00e1ctica: no podemos establecer cu\u00e1l es la mejor actividad f\u00edsica en ni\u00f1os con discapacidad de forma gen\u00e9rica, ya que es posible que a dos ni\u00f1os con la misma edad y con el mismo diagn\u00f3stico se les recomienden actividades distintas.<\/p>\n Tambi\u00e9n es importante que, para identificarlas como parte de su ocio y no como una obligaci\u00f3n, los ni\u00f1os tengan cierta\u00a0independencia a la hora de elegir sus actividades f\u00edsicas<\/strong>\u00a0seg\u00fan sus gustos e inquietudes, aunque sin perder de vista sus limitaciones. Por eso decimos que es importante que los ni\u00f1os con discapacidad se muevan \u201ca su propio ritmo\u201d.<\/p>\n Por \u00faltimo, las actividades f\u00edsicas que pueden realizar los ni\u00f1os con discapacidad son tantas y tan variadas que les permiten poner en pr\u00e1ctica sus ideas y desarrollar su imaginaci\u00f3n y creatividad sin barreras. Adem\u00e1s, depende del lugar en el que se desarrollen estas actividades, los ni\u00f1os\u00a0tambi\u00e9n est\u00e1n en contacto con la naturaleza.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Por Fernando Umbides. 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