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Por Fernando Umbides. Buenos Aires, Argentina<\/strong><\/em><\/p>\n En Canad\u00e1, la pr\u00e1ctica de actividad f\u00edsica ligera disminuy\u00f3 durante la pandemia, seg\u00fan un estudio realizado por la\u00a0Universidad de Columbia Brit\u00e1nica\u00a0(UCB), que fue publicado a fines de julio, bajo el t\u00edtulo \u201cNo camine tan cerca de m\u00ed: distancia y actividad f\u00edsica en Canad\u00e1<\/u>\u201d.<\/p>\n Este y otros estudios, reafirman la disminuci\u00f3n de la actividad f\u00edsica en diferentes niveles de edad y regiones, generando trastornos f\u00edsicos y mentales.<\/p>\n \u201cTradicionalmente, siempre nos hemos centrado en la actividad f\u00edsica de moderada a vigorosa, pero la evidencia m\u00e1s reciente muestra que la actividad f\u00edsica ligera puede tener algunos beneficios similares para la salud f\u00edsica y mental\u201d, menciona\u00a0Katie Di Sebastiano, autora del estudio.<\/p>\n Para el an\u00e1lisis, los investigadores analizaron los datos de la actividad de m\u00e1s de dos mil usuarios de la aplicaci\u00f3n m\u00f3vil\u00a0PAC<\/u>, desarrollada por la organizaci\u00f3n canadiense sin fines de lucro\u00a0ParticipACTION<\/u>\u00a0que permite el seguimiento de su actividad f\u00edsica. Gracias a esta, pudieron medir su frecuencia card\u00edaca m\u00e1s la velocidad de sus pasos.<\/p>\n Con esta investigaci\u00f3n, los cient\u00edficos quer\u00edan ver c\u00f3mo cambiaba la actividad f\u00edsica de las personas desde el 10 de febrero (cuatro semanas antes de que se declarara la pandemia de coronavirus), hasta el 19 de abril. Como resultado, se encontr\u00f3 que los niveles de ejercitaci\u00f3n disminuyeron entre un 9% y un 12,6% en este per\u00edodo.<\/p>\n Tras una disminuci\u00f3n inicial, el nivel de actividad volvi\u00f3 a subir en la semana del 13 de abril, a un mes del comienzo de la pandemia. Sin embargo, en los d\u00edas siguientes, se produjo un \u201cdescenso significativo y sostenido\u201d, menciona el informe. Estos patrones son uniformes en todas las edades y sexos.<\/p>\n \u201cEstos resultados resaltan la necesidad de considerar la actividad f\u00edsica cuando estamos creando medidas de salud p\u00fablica para una segunda ola de infecciones o para futuras pandemias\u201d, se\u00f1ala Di Sebastiano, ya que la poca ejercitaci\u00f3n podr\u00eda generar \u201cimplicaciones significativas a largo plazo para la salud f\u00edsica y mental\u201d.<\/p>\n \u201cEn particular, nuestros hallazgos demuestran la necesidad de desarrollar medidas de salud p\u00fablica que proporcionen m\u00e1s espacios para que todos puedan participar en actividades incidentales, por ejemplo, caminar o andar en bicicleta\u201d, propone la investigadora.<\/p>\n El estudio, a su vez, se\u00f1ala los beneficios de la pr\u00e1ctica de ejercicio f\u00edsico, la cual \u201cpuede apuntar a dos procesos biol\u00f3gicos clave que reaccionan al virus: el fortalecimiento del sistema inmunol\u00f3gico y la reducci\u00f3n de la inflamaci\u00f3n\u201d, adem\u00e1s de la \u201cprevenci\u00f3n y tratamiento de enfermedades card\u00edacas y diabetes\u201d.<\/p>\n En resumen, a poner el cuerpo en movimiento!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Por Fernando Umbides. 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