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Por Fernando Umbides<\/em><\/strong><\/p>\n Buenos Aires, Argentina<\/em><\/strong><\/p>\n Practicar ejercicio f\u00edsico en la infancia y en la adolescencia ha demostrado que ayuda a mejorar el rendimiento acad\u00e9mico, la funci\u00f3n endocrina del tejido adiposo y la funci\u00f3n molecular del cerebro, seg\u00fan un estudio espa\u00f1ol.<\/p>\n Hacer ejercicio f\u00edsico es clave para gozar de una buena salud tanto f\u00edsica como mental, y cada vez m\u00e1s salen estudios que muestran los grandes beneficios de estar activo. El \u00faltimo, un trabajo espa\u00f1ol que se ha publicado en la revista Frontiers in Nutrition, ha desvelado que los escolares y adolescentes que realizan deporte tienen mejor rendimiento acad\u00e9mico, y este buen h\u00e1bito impacta positivamente en la funci\u00f3n molecular cerebral y en la funci\u00f3n endocrina del tejido adiposo.<\/p>\n En la investigaci\u00f3n, que se ha llevado a cabo por parte de investigadores de la Universidad de Granada (UGR), se lleg\u00f3 a esas conclusiones gracias al an\u00e1lisis de 103 ni\u00f1os de 11 a\u00f1os de media, que fueron divididos en dos grupos en funci\u00f3n de si realizaban ejercicio f\u00edsico tras las clases o no, y se evalu\u00f3 la ingesta nutricional, la composici\u00f3n corporal, la adherencia a la dieta mediterr\u00e1nea, la funci\u00f3n endocrina del tejido adiposo, los biomarcadores de la funci\u00f3n molecular cerebral y los datos hematol\u00f3gicos y bioqu\u00edmicos en el momento del comienzo del estudio y seis meses despu\u00e9s.<\/p>\n Los resultados de este trabajo mostraron que hacer ejercicio f\u00edsico de manera regular en la infancia y adolescencia, evitando los h\u00e1bitos sedentarios, podr\u00eda tener beneficios en la funci\u00f3n endocrina del tejido adiposo, en la funci\u00f3n molecular del cerebro y en el rendimiento acad\u00e9mico.<\/p>\n Los niveles de prote\u00ednas como la leptina, MCP-1, lipocalina-2, adipsina y PAI-1 fueron m\u00e1s bajos en el grupo de ni\u00f1os y adolescentes activos en las pruebas realizadas tras seis meses. Sin embargo, la adiponectina y la osteocrina aumentaron notablemente en este grupo, lo que podr\u00eda indicar una mejora de la funci\u00f3n endocrina del tejido adiposo, reduciendo el riesgo de obesidad.<\/p>\n Por otro lado, se notificaron aumentos en los biomarcadores del estado cerebral saludable, como en el factor de crecimiento nervioso, factor neurotr\u00f3fico derivado del cerebro e irisina, entre aquellos que hicieron actividad f\u00edsica vigorosa habitual, lo que genera grandes beneficios en la funci\u00f3n cerebral y en el rendimiento acad\u00e9mico de los ni\u00f1os y adolescentes en edad escolar.<\/p>\n En la investigaci\u00f3n no se encontraron diferencias estad\u00edsticamente significativas entre el grupo activo y sedentario con respecto a la edad, talla y masa \u00f3sea. El peso y el \u00edndice de masa corporal (IMC) del grupo activo fueron m\u00e1s bajos que en el que no hac\u00eda ejercicio, mostrando niveles m\u00e1s altos de masa magra y menos de masa grasa.<\/p>\n El 58,68% de los ni\u00f1os en el grupo de ejercicio tuvo una alta adherencia a la dieta mediterr\u00e1nea, comparado con 46,32% del grupo inactivo. El grupo de ejercicio tambi\u00e9n mostr\u00f3 estar m\u00e1s preocupado porque su dieta incluyese m\u00e1s fibra, vitamina B1, B2, B6, B12, D, niacina, \u00e1cido f\u00f3lico, hierro, zinc, selenio y cobre. Los niveles de triglic\u00e9ridos y colesterol HDL fueron m\u00e1s altos en el grupo de ejercicio al final del estudio.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Por Fernando Umbides Buenos Aires, Argentina Practicar ejercicio f\u00edsico en la infancia y en la adolescencia ha demostrado que ayuda a mejorar el rendimiento…<\/p>\n","protected":false},"author":99,"featured_media":503398,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[28],"tags":[],"class_list":["post-503397","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-deportes"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/diarioelpopular.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/503397","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/diarioelpopular.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/diarioelpopular.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diarioelpopular.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/99"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diarioelpopular.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=503397"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/diarioelpopular.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/503397\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":503399,"href":"https:\/\/diarioelpopular.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/503397\/revisions\/503399"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diarioelpopular.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/503398"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/diarioelpopular.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=503397"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/diarioelpopular.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=503397"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/diarioelpopular.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=503397"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}