![\"\"](\"https:\/\/diarioelpopular.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Screen-Shot-2024-03-07-at-10.10.38-AM-1200x652.png\")
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As\u00ed, resumen los expertos, c\u00f3mo se vive muchas veces el envejecimiento de los padres, dado que muchos hijos no est\u00e1n preparados para afrontar las exigencias que supone este per\u00edodo.<\/p>\n<\/div>\n
A medida que avanza la edad, una persona tiende a necesitar cada vez m\u00e1s apoyo, ya sea en las sencillas actividades del d\u00eda a d\u00eda o incluso en ayuda econ\u00f3mica,\u00a0y esto puede pasar factura\u00a0a quienes sean responsables de estos cuidados, se\u00f1alan los expertos.<\/p>\n<\/div>\n
\u201cEn algunos casos, los hijos pueden experimentar niveles importantes de\u00a0estr\u00e9s\u00a0y\u00a0sobrecarga\u00a0al enfrentar las exigencias del envejecimiento de sus padres, especialmente cuando hay problemas de salud o limitaciones funcionales\u201d, dice la psic\u00f3loga Deusivania Falc\u00e3o, profesora de psicogerontolog\u00eda de la Universidad de S\u00e3o Paulo (USP), en Brasil.<\/p>\n<\/div>\n Incluso hay un t\u00e9rmino para definir este sentido de obligaci\u00f3n de los hijos de ayudar a sus padres mayores:\u00a0responsabilidad filial.<\/p>\n<\/div>\n \u201cEs una obligaci\u00f3n basada en un est\u00e1ndar cultural, relacionado con la percepci\u00f3n de que se trata de un comportamiento socialmente responsable frente al envejecimiento y la dependencia de los padres\u201d, explica Falc\u00e3o.<\/p>\n<\/div>\n “En otras palabras, es un deber del hijo adulto ayudar o ser responsable de sus padres ancianos”.<\/p>\n<\/div>\n Este tipo de situaciones y la discusi\u00f3n sobre c\u00f3mo afrontar esos desaf\u00edos son cada vez m\u00e1s frecuentes, en vistas del aumento de n\u00famero de personas mayores en la sociedad.<\/p>\n<\/div>\n Pr\u00e1cticamente, seg\u00fan se\u00f1ala Naciones Unidas, todos los pa\u00edses del mundo experimentan un\u00a0aumento del n\u00famero y la proporci\u00f3n de personas mayores.<\/p>\n<\/div>\n De acuerdo a esta organizaci\u00f3n, la proporci\u00f3n de personas de 65 a\u00f1os o mayores aumenta a un ritmo m\u00e1s acelerado que la de los que tienen menos de esa edad.<\/p>\n<\/div>\n Y, aunque de forma dispar, la esperanza de vida tambi\u00e9n ha crecido a nivel global.<\/p>\n<\/div>\n Esto no s\u00f3lo aumenta el periodo en el que una persona puede necesitar ayuda, sino que tambi\u00e9n hace que sea m\u00e1s com\u00fan que los hijos acompa\u00f1en las diferentes etapas del envejecimiento de sus padres.<\/p>\n \n<\/div>\n \n \n Un punto importante durante este per\u00edodo es la forma en que los hijos ven esta etapa y, como en tantos otros momentos de la vida, no existe una gu\u00eda universal a seguir.<\/p>\n<\/div>\n Esta experiencia, sostienen los expertos, suele verse influenciada por\u00a0patrones familiares pasados\u00a0y por la forma en que se cri\u00f3 a una persona, as\u00ed como por aspectos\u00a0culturales, hist\u00f3ricos, sociales y religiosos de una familia.<\/p>\n<\/div>\n “Existen varios modelos de envejecimiento y vejez. Cada individuo envejece de manera diferente, en la singularidad de sus condiciones gen\u00e9ticas, ambientales, familiares, sociales, educativas, econ\u00f3micas, hist\u00f3ricas y culturales”, dice Falc\u00e3o.<\/p>\n<\/div>\n “Todo esto depende del tipo de sistema desarrollado (por la familia) a lo largo de los a\u00f1os”.<\/p>\n<\/div>\n Uno de los principales desaf\u00edos y motivos de fricci\u00f3n radica en los roles que asumen padres e hijos en esta etapa de la vida, se\u00f1alan los expertos.<\/p>\n<\/div>\n Por un lado, los hijos pueden ver a una persona fr\u00e1gil, enferma y necesitada de cuidados y limitaciones, e intentan proteger a sus padres para evitar que se expongan a riesgos.<\/p>\n<\/div>\n Por otro lado, hay una persona que no quiere perder su\u00a0autonom\u00eda\u00a0y que puede incluso darse cuenta de que necesita cuidados, pero le cuesta aceptarlos, dice la geriatra Fernanda Andrade.<\/p>\n \n<\/div>\n \n \n \u201cEn la gran mayor\u00eda de los casos, existe una gran diferencia entre las opiniones de los hijos y las de los padres. Los hijos no suelen aceptar bien las decisiones de sus padres durante este per\u00edodo”, dice Andrade.<\/p>\n<\/div>\n Uno de los comentarios m\u00e1s recurrentes que la doctora escucha de los hijos es que sus padres son\u00a0\u201ctercos\u201d\u00a0por no cumplir exactamente con los pasos que sus hijos creen que deben seguir.<\/p>\n<\/div>\n “Es angustiante ver el envejecimiento (y, a menudo, la enfermedad) de una persona a la que amas y no poder controlar nada de ello”.<\/p>\n<\/div>\n Pero detr\u00e1s de esta \u201cterquedad\u201d, se\u00f1alan los expertos, hay caracter\u00edsticas que pueden atribuirse a la edad avanzada.<\/p>\n<\/div>\n Entre ellos, el sentimiento de soledad, la p\u00e9rdida del sentido de la vida, la a\u00f1oranza por amigos o familiares fallecidos\u00a0y el miedo a la muerte.<\/p>\n<\/div>\n Adem\u00e1s, el miedo a depender de los dem\u00e1s, incluso si son los propios hijos, preocupa a muchas personas mayores y las hace ser renuentes a recibir cuidados.<\/p>\n<\/div>\n \u201c\u00bfImag\u00ednate pasar 50 a\u00f1os de tu vida completamente independiente y empezar a necesitar que alguien vaya al supermercado por ti, te ayude a vestirte o se haga cargo de higiene \u00edntima?\u201d, dice Andrade.<\/p>\n \n<\/div>\n \n \n Para no perder su autonom\u00eda, dice Fernanda, muchas personas mayores no quieren dejar de conducir, no aceptan ir al m\u00e9dico o no quieren renunciar a otras actividades que antes hac\u00edan solas.<\/p>\n<\/div>\n Aqu\u00ed es donde pueden surgir conflictos en la relaci\u00f3n con los hijos, si no hay una comunicaci\u00f3n abierta dentro de la familia sobre las expectativas, deseos y necesidades de ambas partes, se\u00f1alan los expertos.<\/p>\n<\/div>\n Muchas veces es necesario entender que se trata de una\u00a0fase de constante adaptaci\u00f3n\u00a0a las exigencias que van surgiendo con el paso de los a\u00f1os.<\/p>\n<\/div>\n Por lo tanto, es fundamental entender que las necesidades de los padres pueden cambiar con el tiempo.<\/p>\n<\/div>\n Una de las principales dificultades en la relaci\u00f3n entre padres e hijos en esta etapa es causada por fallas de comunicaci\u00f3n debido al conflicto generacional, dice Renato Veras, profesor de la Universidad Estadual de R\u00edo de Janeiro (Uerj) y director del proyecto de la Universidad Abierta del proyecto Tercera Edad.<\/p>\n<\/div>\n \u201cLo ideal es que los padres hablen mucho con sus hijos y muestren las diferencias generacionales\u201d, afirma el m\u00e9dico.<\/p>\n<\/div>\n “Este di\u00e1logo es importante, pero es dif\u00edcil, porque muchos padres no pueden tener esta conversaci\u00f3n y muchos hijos se consideran due\u00f1os de la verdad, lo que hace que esta situaci\u00f3n sea muy dif\u00edcil”.<\/p>\n<\/div>\n En los casos en que las personas mayores preservan su autonom\u00eda, es importante que los hijos respeten las decisiones y elecciones de los padres, comentan los expertos.<\/p>\n<\/div>\n \u201cFomentar la toma de decisiones (de los padres) siempre que sea posible y respetar sus elecciones contribuye a una relaci\u00f3n m\u00e1s positiva\u201d, afirma Falc\u00e3o.<\/p>\n<\/div>\n La dificultad para respetar la autonom\u00eda de los padres puede deberse a estereotipos relacionados con la vejez y los prejuicios en torno a las personas mayores.<\/p>\n \n<\/div>\n \n \n Pero si bien muchos ancianos pueden seguir siendo independientes, otros necesitan\u00a0asistencia constante.<\/p>\n<\/div>\n En varios escenarios, especialmente cuando se trata de cuidados intensos, muchas\u00a0mujeres terminan sobrecargadas\u00a0de trabajo, ya que en ellas suele recaer en mayor medida que en los hombres el cuidado de los padres.<\/p>\n<\/div>\n Si bien esto implica que tanto padres como hijos deben asumir nuevos roles, esto no quiere decir que los roles se reviertan y que los padres se conviertan en los hijos en este v\u00ednculo, se\u00f1ala la geriatra Fernanda Andrade.<\/p>\n<\/div>\n \u201cLos padres nunca se convierten en hijos. Los hijos est\u00e1n aprendiendo, se est\u00e1n preparando para la vida adulta y son un lienzo en blanco para que los padres coloreen como mejor les parezca\u201d, afirma.<\/p>\n<\/div>\n “Las personas mayores son como lienzos garabateados, llenos de experiencias previas y de valores ya muy consolidados.”<\/p>\n<\/div>\n Cuidar a un padre anciano o a un ni\u00f1o peque\u00f1o son situaciones muy diferentes, dice Andrade.<\/p>\n<\/div>\n “Un padre con secuelas de un derrame cerebral o una madre con Alzheimer no est\u00e1 en el gui\u00f3n de vida de nadie. Esto trastorna la vida de los hijos, afecta su trabajo y aumenta los costos familiares, sin ninguna planificaci\u00f3n”, se\u00f1ala.<\/p>\n<\/div>\n “Y hablando de forma generalizada, son pocas las personas que entienden a los hijos como cuidadores. \u00a1Ay de ti si faltas al trabajo porque tu mam\u00e1 tuvo fiebre!”, agrega Andrade.<\/p>\n<\/div>\n En general, es dif\u00edcil predecir exactamente qu\u00e9 desaf\u00edos se enfrentar\u00e1n en esta etapa de la vida. Se trata de un proceso muy heterog\u00e9neo.<\/p>\n<\/div>\n “Envejecer bien no es s\u00f3lo una cuesti\u00f3n gen\u00e9tica, sino tambi\u00e9n medioambiental y est\u00e1 relacionada con el acceso a una mejor atenci\u00f3n sanitaria”.<\/p>\n<\/div>\n Los expertos sostienen que las personas mayores no deben ser vistas como alguien necesariamente enfermo o al borde de la muerte.<\/p>\n \n<\/div>\n \n \n Los posibles problemas de salud f\u00edsica o mental, la fragilidad y la disminuci\u00f3n de la capacidad funcional no deber\u00edan ser un impedimento para una vejez c\u00f3moda, en la medida en que la salud lo permita.<\/p>\n<\/div>\n En cualquier escenario, que var\u00eda seg\u00fan los cuidados que necesiten los padres, es importante que los hijos traten siempre de ser\u00a0una forma de apoyo.<\/p>\n<\/div>\n \u201cAntes la gente envejec\u00eda, enfermaba y mor\u00eda. Ser viejo era casi una sentencia de dependencia f\u00edsica o cognitiva\u201d, se\u00f1ala Andrade<\/p>\n<\/div>\n “Hoy en d\u00eda, tenemos una gran variedad de personas que envejecen y les va bien. Activas, trabajadoras y saludables. Pero esto todav\u00eda es nuevo. Se necesita tiempo para cambiar una cultura”.<\/p>\n<\/div>\n Cada situaci\u00f3n y condici\u00f3n de salud de los padres requerir\u00e1 un tipo de apoyo diferente.<\/p>\n<\/div>\n Una de las principales formas en que los hijos pueden apoyar a sus padres durante este per\u00edodo, seg\u00fan los expertos, es incentivar a una persona mayor a cuidarse de las enfermedades cr\u00f3nicas que surgen a esta edad para que tenga una buena calidad de vida.<\/p>\n<\/div>\n Al mismo tiempo,\u00a0es importante que los hijos alienten a sus padres a hacer ejercicio f\u00edsico y mental, mediante la lectura y diferentes tipos de aprendizaje, como aprender un nuevo idioma.<\/p>\n<\/div>\n \u201cEs importante reconocer y apoyar el bienestar emocional de los padres. Esto implica estar atento a los signos de depresi\u00f3n, soledad o ansiedad, y buscar ayuda profesional cuando sea necesario\u201d, dice Falc\u00e3o.<\/p>\n<\/div>\n Una forma de hacer que este per\u00edodo de la vida sea m\u00e1s tranquilo es\u00a0planificar el envejecimiento, coinciden los entrevistados.<\/p>\n<\/div>\n “Aquellos hijos que participan en discusiones sobre planificaci\u00f3n anticipada, como atenci\u00f3n m\u00e9dica y decisiones financieras, tienden a afrontar m\u00e1s eficazmente el envejecimiento de sus padres”, dice Falc\u00e3o.<\/p>\n<\/div>\n Pero esta planificaci\u00f3n, dicen, todav\u00eda es poco debatida entre las familias, que acaban afrontando cada problema a medida que va surgiendo.<\/p>\n \n<\/div>\n \n \n \u201cLa educaci\u00f3n para el envejecimiento es vital, ya que nos permite afrontar las transiciones con comprensi\u00f3n y empat\u00eda, lo que favorece la calidad de vida y la autonom\u00eda\u201d, afirma Falc\u00e3o.<\/p>\n<\/div>\n Al mismo tiempo, no todo es dif\u00edcil a la hora de seguir el ritmo del envejecimiento de tus padres. Hay beneficios de tratar de estar cerca de ellos durante este tiempo.<\/p>\n<\/div>\n \u201cConvivir con padres mayores y cuidarlos nos permite revisar v\u00ednculos y resolver problemas\u201d, afirma Andrade.<\/p>\n<\/div>\n \u201cAfrontar el declive y la finitud de la vida de alguien tambi\u00e9n nos hace reflexionar sobre nuestra propia vida, nuestros valores y c\u00f3mo queremos que nos cuiden en nuestra vejez\u201d.<\/p>\n<\/div>\n Una\u00a0buena relaci\u00f3n con los hijos\u00a0suele ser fundamental para que los padres afronten los momentos m\u00e1s dif\u00edciles del envejecimiento. Esto tambi\u00e9n puede ayudar a sus propios hijos.<\/p>\n<\/div>\n \u201cLas din\u00e1micas familiares positivas, con expresiones de afecto y participaci\u00f3n de los ancianos en las actividades familiares, contribuyen a mejorar la relaci\u00f3n entre padres e hijos\u201d, dice Falc\u00e3o.<\/p>\n<\/div>\n Las investigaciones sugieren que los v\u00ednculos positivos con los padres ancianos tambi\u00e9n son una fuente de apoyo para los hijos que se preocupan por ellos, a\u00f1ade el experto.<\/p>\n<\/div>\n \u201cEs importante resaltar que, aunque los desaf\u00edos son comunes, el envejecimiento tambi\u00e9n puede traer oportunidades de crecimiento personal, nuevos aprendizajes y formas de afrontar la vida”, dice Falc\u00e3o.<\/p>\n<\/div>\n “Adoptar un enfoque positivo y proactivo para abordar estos desaf\u00edos puede contribuir a un envejecimiento m\u00e1s saludable y satisfactorio”.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" En esta etapa de la vida se pueden presentar muchas situaciones de estr\u00e9s, pero tambi\u00e9n puede ser beneficioso estar cerca de los padres en este…<\/p>\n","protected":false},"author":99,"featured_media":516264,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11358,24],"tags":[],"class_list":["post-516263","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-especiales","category-mundo"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/diarioelpopular.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/516263","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/diarioelpopular.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/diarioelpopular.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diarioelpopular.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/99"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diarioelpopular.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=516263"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/diarioelpopular.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/516263\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":516265,"href":"https:\/\/diarioelpopular.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/516263\/revisions\/516265"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diarioelpopular.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/516264"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/diarioelpopular.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=516263"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/diarioelpopular.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=516263"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/diarioelpopular.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=516263"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}\n<\/div>\n\n\n\n\n\n\n\n![\"Padre](\"https:\/\/ichef.bbci.co.uk\/ace\/ws\/640\/cpsprodpb\/c5d2\/live\/1e91a080-daff-11ee-97f8-c98ee54f9144.jpg\")
<\/picture><\/div>La esperanza de vida ha aumentado a nivel global y esto significa que hay un aumento de la poblaci\u00f3n anciana.<\/em><\/h5>\n<\/figcaption><\/figure>\n
\n\n\n\n\nPadres tercos versus hijos mandones<\/h2>\n<\/div>\n
\n\n\n![\"Padre](\"https:\/\/ichef.bbci.co.uk\/ace\/ws\/640\/cpsprodpb\/d3f4\/live\/dd8b65c0-daff-11ee-97f8-c98ee54f9144.jpg\")
<\/picture><\/div>Vejez no es sin\u00f3nimo de fragilidad y enfermedad.<\/em><\/h5>\n<\/figcaption><\/figure>\n
\n\n\n\n\n\n\n![\"Pareja](\"https:\/\/ichef.bbci.co.uk\/ace\/ws\/640\/cpsprodpb\/6797\/live\/cc4dae70-db00-11ee-8f28-259790e80bba.jpg\")
<\/picture><\/div>Comenzar a depender de otros no siempre es facil, despu\u00e9s de a\u00f1os de llevar una vida independiente.<\/em><\/h5>\n<\/figcaption><\/figure>\n
\n\n\n\n\n\n\n\n\u00bfInversi\u00f3n de roles?<\/h2>\n<\/div>\n
\n\n\n![\"Mujer](\"https:\/\/ichef.bbci.co.uk\/ace\/ws\/640\/cpsprodpb\/a884\/live\/0fed0340-db03-11ee-97f8-c98ee54f9144.jpg\")
<\/picture><\/div>Ayudar a los padres mayores no es necesariamente una inversi\u00f3n de roles.<\/em><\/h5>\n<\/figcaption><\/figure>\n
\n\n\n\n\n\n\n\n\nEnvejecimiento saludable<\/h2>\n<\/div>\n
\n\n\n![\"Clase](\"https:\/\/ichef.bbci.co.uk\/ace\/ws\/640\/cpsprodpb\/1487\/live\/ce55ddb0-db04-11ee-97f8-c98ee54f9144.jpg\")
<\/picture><\/div>Hacer ejercicio es crucial para mantener un cuerpo y una mente sana.<\/em><\/h5>\n<\/figcaption><\/figure>\n
\n\n\n\n\n\n\n\n\nLos beneficios de planificar y tener una relaci\u00f3n cercana<\/h2>\n<\/div>\n
\n\n\n![\"Hombre](\"https:\/\/ichef.bbci.co.uk\/ace\/ws\/640\/cpsprodpb\/aadd\/live\/db835200-db05-11ee-97f8-c98ee54f9144.jpg\")
<\/picture><\/div>Aprender nuevas habilidades como por ejemplo un idioma o a tocar un instrumento ayuda a mantener la mente activa.<\/em><\/h5>\n<\/figcaption><\/figure>\n
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