{"id":518067,"date":"2024-05-07T09:35:37","date_gmt":"2024-05-07T13:35:37","guid":{"rendered":"https:\/\/diarioelpopular.com\/?p=518067"},"modified":"2024-05-07T09:35:37","modified_gmt":"2024-05-07T13:35:37","slug":"coral-sanfeliu-investigadora-del-envejecimiento-estar-sentado-ocho-horas-al-dia-afecta-a-las-conexiones-del-cerebro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diarioelpopular.com\/index.php\/2024\/05\/07\/coral-sanfeliu-investigadora-del-envejecimiento-estar-sentado-ocho-horas-al-dia-afecta-a-las-conexiones-del-cerebro\/","title":{"rendered":"Coral Sanfeliu, investigadora del envejecimiento: \u201cEstar sentado ocho horas al d\u00eda afecta a las conexiones del cerebro\u201d"},"content":{"rendered":"

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Coral Sanfeliu, investigadora del CSIC, en el \u00e1rea de investigaci\u00f3n del Hospital Clinic, en Barcelona.\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0GIANLUCA BATTISTA<\/span><\/em><\/h5>\n

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– La cient\u00edfica del CSIC acaba de publicar un libro sobre los efectos beneficiosos que tiene el ejercicio sobre la salud cerebral y los mecanismos gen\u00e9ticos que se activan al realizar una cantidad adecuada de actividad f\u00edsica<\/em><\/h4>\n

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Coral Sanfeliu<\/a>\u00a0(Sabadell, 69 a\u00f1os) dirige el Grupo de Neurodegeneraci\u00f3n y Envejecimiento del Instituto de Investigaciones Biom\u00e9dicas de Barcelona, del CSIC. Durante su carrera se ha centrado en el estudio de lo que le sucede al cerebro con el envejecimiento y c\u00f3mo el ejercicio puede proteger frente al deterioro que llega con el tiempo. Sanfeliu acaba de publicar\u00a0El cerebro en movimiento<\/i><\/a>\u00a0junto a Jos\u00e9 Luis Trejo, director del Grupo de Estilo de Vida y Cognici\u00f3n del\u00a0Instituto Cajal<\/a>, en Madrid. En poco m\u00e1s de cien p\u00e1ginas, los dos investigadores ofrecen las principales claves sobre el modo en que el ejercicio puede ser una herramienta para un envejecimiento saludable a nivel cerebral.<\/p>\n

Pregunta.<\/b>\u00a0Uno de los t\u00e9rminos que plantean en el libro es el beneficio de la\u00a0hormesis<\/a>, c\u00f3mo el ligero da\u00f1o al organismo que puede provocar el ejercicio tiene un beneficio a largo plazo. Pero el da\u00f1o, tambi\u00e9n puede ser excesivo \u00bfCu\u00e1l es la dosis correcta de ejercicio?<\/p>\n

Respuesta.<\/b>\u00a0Desde luego,\u00a0si el da\u00f1o es muy severo<\/a>, no va a producirse esa hormesis. Es un t\u00e9rmino que tambi\u00e9n se puede aplicar a otros problemas, de resistencia frente a un disgusto o un trauma, que luego t\u00fa creas defensas frente a ese estr\u00e9s. Pero si el estr\u00e9s es excesivo, el da\u00f1o va a ser mucho mayor que el posible beneficio.<\/p>\n

En el caso del ejercicio y sus efectos en el cerebro, hay estudios en humanos, pero los principales son en ratones. Hemos visto, por ejemplo, que hay cambios epigen\u00e9ticos, que son como unas etiquetas que se ponen en los genes, que producen una activaci\u00f3n de genes contra la inflamaci\u00f3n o el estr\u00e9s oxidativo. As\u00ed, t\u00fa puedes tener una lesi\u00f3n, por esos motivos, y ya est\u00e1s preparado para superarla, porque determinadas redes en el cerebro se refuerzan o se generan m\u00e1s redes. No es que se evite el da\u00f1o, sino que se va a superar mejor cuando suceda. Eso es la resiliencia, en este caso inducida por una respuesta horm\u00e9tica.<\/p>\n