{"id":521860,"date":"2024-10-01T09:36:42","date_gmt":"2024-10-01T13:36:42","guid":{"rendered":"https:\/\/diarioelpopular.com\/?p=521860"},"modified":"2024-10-01T09:36:42","modified_gmt":"2024-10-01T13:36:42","slug":"el-peaje-de-las-bebidas-energeticas-insomnio-palpitaciones-y-mas-ansiedad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diarioelpopular.com\/index.php\/2024\/10\/01\/el-peaje-de-las-bebidas-energeticas-insomnio-palpitaciones-y-mas-ansiedad\/","title":{"rendered":"El peaje de las bebidas energ\u00e9ticas: insomnio, palpitaciones y m\u00e1s ansiedad"},"content":{"rendered":"
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Una chica toma una lata de bebida energ\u00e9tica. PACO PUENTES<\/p><\/div>\n

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– El consumo intensivo o cr\u00f3nico de estos refrescos, sobre todo entre ni\u00f1os y adolescentes, puede provocar da\u00f1os cardiovasculares y de salud mental<\/em><\/h4>\n

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Sobre las estanter\u00edas de un supermercado, una hilera de latas de colores y ex\u00f3ticos sabores inaugura la zona de bebidas energ\u00e9ticas. Dentro de los envases, que anuncian gusto a melocot\u00f3n, mango, coco o sand\u00eda, por ejemplo, un l\u00edquido con alto contenido en az\u00facar y generosas dosis de cafe\u00edna, taurina o ginseng, todos ellos conocidos estimulantes para el organismo, prometen espabilar y despertar al consumidor, mejorar su concentraci\u00f3n,\u00a0combatir el cansancio<\/a>\u00a0o aumentar el estado de alerta. Y probablemente lo consigan: si una taza de caf\u00e9 lleva unos 100 miligramos de cafe\u00edna, una lata de medio litro de este tipo de refrescos alcanza los 160. Pero mantenerse alerta tiene un precio y la comunidad m\u00e9dica ya ha empezado a advertir de que el consumo abusivo de estos refrescos puede\u00a0afectar a la salud<\/a>.<\/p>\n

La ingesta de\u00a0bebidas energ\u00e9ticas<\/a>\u00a0es cada vez m\u00e1s frecuente \u2014sobre todo entre adolescentes\u2014, y los cient\u00edficos plantean su inquietud sobre el potencial impacto cardiovascular y en la salud mental de un consumo intensivo o sostenido en el tiempo. En la\u00a0literatura cient\u00edfica<\/a>\u00a0se han reportado cuadros de insomnio, palpitaciones, ansiedad o trastornos gastrointestinales asociados a tomar este tipo de refrescos. Y, seg\u00fan la dosis de estimulante ingerida y la predisposici\u00f3n de base, el peaje puede ser a\u00fan mayor: se ha notificado tambi\u00e9n alg\u00fan caso puntual de paro card\u00edaco y muerte vinculado al abuso de estas bebidas.<\/p>\n

La prevalencia global del consumo se estima, seg\u00fan\u00a0un estudio\u00a0<\/a>publicado este a\u00f1o, en torno al 32% en el \u00faltimo mes. Es decir, que un tercio de las personas ha ingerido este tipo de bebidas en los \u00faltimos 30 d\u00edas. Pero a los expertos consultados les preocupan especialmente los j\u00f3venes y los efectos de estos refrescos en un organismo que todav\u00eda est\u00e1 madurando. \u201cEs un fen\u00f3meno social curioso. Nos debemos de preocupar, pero no ser alarmistas porque no es una sustancia tan da\u00f1ina. Pero hay subgrupos de poblaci\u00f3n de m\u00e1s riesgo a los que les puede provocar m\u00e1s problemas de salud mental que se pueden prolongar en el tiempo porque ocurrieron cuando esos cerebros estaban madurando\u201d, sintetiza Chema Gonz\u00e1lez Echevarri, neur\u00f3logo de la Unidad de Trastornos Neurocognitivos del Hospital Joan XXIII de Tarragona. Seg\u00fan la encuesta ESTUDES del Ministerio de Sanidad a estudiantes de 14 a 18 a\u00f1os, en 2023, casi la mitad (el 47,7%) hab\u00edan tomado bebidas energ\u00e9ticas en los \u00faltimos 30 d\u00edas.<\/p>\n

No suele haber intoxicaciones agudas en las urgencias por estas bebidas, matiza tambi\u00e9n Lidia Mart\u00ednez, pediatra de Urgencias en el hospital infantil Sant Joan de D\u00e9u de Barcelona, pero eso no le quita relevancia al fen\u00f3meno. \u201cEs algo preocupante porque se est\u00e1 comercializando un producto que pueden consumir adolescentes y que crea adicci\u00f3n, porque la cafe\u00edna crea adicci\u00f3n, y la poblaci\u00f3n no tiene esa percepci\u00f3n del riesgo\u201d, plantea la especialista, que es tambi\u00e9n una de las coordinadoras del grupo de trabajo de Intoxicaciones de la Sociedad Espa\u00f1ola de Urgencias Pedi\u00e1tricas. Las latas llevan advertencias de que no se recomienda su consumo a ni\u00f1os y embarazadas.<\/p>\n

En plena\u00a0era del agotamiento<\/a>, estos productos se venden como \u201ccombustible\u201d para el cuerpo, capaces de aumentar la resistencia f\u00edsica o dar sensaci\u00f3n de bienestar. Pero Sanidad apunta,\u00a0en un informe,<\/a>\u00a0que \u201ctienen consecuencias importantes a nivel cerebral y metab\u00f3lico\u201d. \u201cAlgunos de los efectos adversos de las bebidas energ\u00e9ticas son la estimulaci\u00f3n del sistema nervioso central y cardiovascular y su relaci\u00f3n con el sobrepeso y la obesidad. La ingesta regular de bebidas energ\u00e9ticas se ha asociado a la sobredosis de cafe\u00edna, la hipertensi\u00f3n, la p\u00e9rdida de masa \u00f3sea y la osteoporosis. Entre los efectos secundarios resultantes del consumo regular se destacan palpitaciones, insomnio, n\u00e1useas, v\u00f3mitos y micci\u00f3n frecuente\u201d, sintetizan.<\/p>\n

Una\u00a0revisi\u00f3n cient\u00edfica<\/a>\u00a0sobre los efectos del consumo agudo o cr\u00f3nico de estos refrescos identific\u00f3 86 casos que sufrieron efectos adversos. Fueron, sobre todo, da\u00f1os card\u00edacos, como las arritmias, pero tambi\u00e9n se notificaron nueve casos de paro card\u00edaco (tres de ellos terminaron en muerte). Se reportaron, adem\u00e1s, efectos neurol\u00f3gicos en el sistema nervioso central (convulsiones o vasculopat\u00eda cerebral) y trastornos gastrointestinales, como hepatitis y pancreatitis.<\/p>\n

Az\u00facar y cafe\u00edna, en el punto de mira<\/h3>\n

A los m\u00e9dicos les preocupan especialmente dos ingredientes de las bebidas energ\u00e9ticas: el az\u00facar y la cafe\u00edna (o los otros estimulantes que lleve). Sobre los segundos, Gonz\u00e1lez Echevarri, que tambi\u00e9n es miembro de la Sociedad Espa\u00f1ola de Neurolog\u00eda, describe el impacto en el cerebro: \u201cEstimulantes como la taurina y la cafe\u00edna modulan un neurotransmisor que aumenta la concentraci\u00f3n, pero tambi\u00e9n puede provocar problemas de insomnio o que toleres peor la ansiedad, con todos sus efectos, como taquicardias, temblores e irritabilidad\u201d.<\/p>\n

Un estudio<\/a>\u00a0recuerda que la cafe\u00edna, adem\u00e1s de producir dependencia, est\u00e1 asociada a problemas gastrointestinales y psicol\u00f3gicos; el ginseng tambi\u00e9n se ha vinculado con el riesgo de algunos tumores y el ginkgo biloba, otro ingrediente que tambi\u00e9n se usa en bebidas energ\u00e9ticas, se ha relacionado con el riesgo de sangrado espont\u00e1neo, incluidas hemorragias intracraneales. Sobre la probabilidad de ictus o hemorragias cerebrales, el neur\u00f3logo se\u00f1ala que es \u201cextremadamente raro\u201d: \u201cEl cuerpo joven aguanta much\u00edsimo porque tiene buena capacidad de reparaci\u00f3n y todo funciona bien\u201d.<\/p>\n

Sin embargo, en personas con cierta susceptibilidad a problemas cardiovasculares, de salud mental o cuadros ansiosos, el consumo de bebidas energ\u00e9ticas s\u00ed puede exacerbar alguna sintomatolog\u00eda, apostilla Gonz\u00e1lez Echevarri: \u201cTienes m\u00e1s papeletas para que estos estimulantes descompensen algo que ya estaba de base. Las personas ansioso-depresivas o que sufren insomnio son muy sensibles a los estimulantes y les van a empeorar los s\u00edntomas. A nivel cardiovascular, es frecuente sentir taquicardia y, a veces, genera arritmias, pero eso tiene que ocurrir por ser m\u00e1s susceptibles o tomarse grandes cantidades\u201d.<\/p>\n

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La intoxicaci\u00f3n aguda no tiene tanta repercusi\u00f3n. Pero el consumo mantenido pasa m\u00e1s desapercibido y tiene efectos claros en la salud f\u00edsica y emocional\u201d<\/em><\/div>\n

Lidia Mart\u00ednez, pediatra de Urgencias en el hospital infantil Sant Joan de D\u00e9u de Barcelona<\/cite><\/em><\/p><\/blockquote>\n

Miguel Ca\u00ednzos, cardi\u00f3logo del Hospital del Mar de Barcelona, puntualiza que \u201chacen falta m\u00e1s estudios porque hay muy pocos datos sobre los efectos en la salud cardiovascular de la cafe\u00edna y la taurina\u201d, pero admite que s\u00ed pueden generar \u201cpalpitaciones y sensaci\u00f3n de taquicardia\u201d. En la misma l\u00ednea, Luis Rodr\u00edguez Padial, presidente de la Sociedad Espa\u00f1ola de Cardiolog\u00eda, recuerda que, aunque los casos que llegan a las consultas de cardiolog\u00eda son \u201cpuntuales\u201d, s\u00ed \u201chay cierto grado de preocupaci\u00f3n\u201d con este fen\u00f3meno y recuerda que \u201csi se produce una sobredosis de cafe\u00edna, puede dar lugar a arritmias\u201d.<\/p>\n

Acerca del az\u00facar, Ca\u00ednzos s\u00ed que es tajante: \u201cLo que es una preocupaci\u00f3n es el consumo frecuente y continuado de estas bebidas por su contenido en az\u00facar porque puede provocar resistencia a la insulina, obesidad y diabetes\u201d, todos cuadros patol\u00f3gicos que son la puerta de entrada a otras enfermedades cardiovasculares. \u201cEl consumo cr\u00f3nico con tales cantidades de az\u00facar es una preocupaci\u00f3n\u201d, sentencia. Las marcas ya han puesto en el mercado tambi\u00e9n opciones bajas en az\u00facar.<\/p>\n

Una peligrosa mezcla con alcohol<\/h3>\n

El consumo de bebidas energ\u00e9ticas no suele llevar a los pacientes a urgencias, pero s\u00ed hay una situaci\u00f3n grave en la que estos refrescos pueden estar implicados: las intoxicaciones por alcohol, cuenta Mart\u00ednez. \u201cEs un problema porque estos refrescos compensan el efecto del alcohol y no se tiene tanta conciencia del efecto [de este t\u00f3xico] en el organismo, se asumen m\u00e1s riesgos y, cuando se pasa el efecto estimulante, aumenta el nivel depresor que genera el alcohol\u201d, explica la pediatra, que es tambi\u00e9n la responsable de la consulta de Toxicolog\u00eda Pedi\u00e1trica del Sant Joan de D\u00e9u.<\/p>\n

Estas bebidas disfrazan los efectos depresores del alcohol y eso puede provocar que se ingieran m\u00e1s cantidades del t\u00f3xico. Seg\u00fan la encuesta ESTUDES, casi uno de cada cinco estudiantes de 14 a 18 a\u00f1os ha mezclado bebidas energ\u00e9ticas con alcohol en los \u00faltimos 30 d\u00edas.<\/p>\n

La pediatra pide no minimizar el impacto de estas bebidas en la salud y admite que tampoco en las consultas se pregunta de rutina por el consumo de cafe\u00edna cuando, por ejemplo, llega un paciente con s\u00edntomas ansiosos. \u201cSi pregunt\u00e1semos por el consumo de cafe\u00edna a los adolescentes, a lo mejor, nos sorprender\u00edamos y le encontrar\u00edamos relaci\u00f3n con el dolor de cabeza o los s\u00edntomas ansiosos\u201d, sopesa.<\/p>\n

Mart\u00ednez, que est\u00e1 poniendo en marcha un estudio multic\u00e9ntrico para saber qu\u00e9 consumo est\u00e1n haciendo de cafe\u00edna los chavales que acuden a urgencias, insta a \u201cincorporar\u201d esa pregunta en el diagn\u00f3stico diferencial. \u201cLa intoxicaci\u00f3n aguda no tiene tanta repercusi\u00f3n. Pero el consumo mantenido pasa m\u00e1s desapercibido y tiene efectos claros en la salud f\u00edsica y emocional\u201d, incide. E insiste en que una bebida energ\u00e9tica no es como un refresco de cola tradicional: \u201cLa cantidad de cafe\u00edna es muy diferente [medio litro del de cola puede tener 56 miligramos] y, adem\u00e1s de cafe\u00edna, las bebidas energ\u00e9ticas tienen otras sustancias y todas son psicoestimulantes y cardioestimulantes. El cerebro de un adolescente necesita estar libre de t\u00f3xicos para desarrollarse lo mejor posible\u201d.<\/p>\n

Los expertos consultados advierten de que, aunque hay evidencias sobre las consecuencias agudas de la ingesta, se desconocen los efectos a largo plazo de un consumo cr\u00f3nico. Gonz\u00e1lez Echevarri avisa, eso s\u00ed, de que \u201cen un cerebro que est\u00e1 madurando, todo lo que module la neurotransmisi\u00f3n, puede generar un cambio\u201d. Ca\u00ednzos, por su parte, subraya la necesidad de dar m\u00e1s informaci\u00f3n \u201csobre los riesgos de tomar tres latas\u201d: \u201cNo pueden banalizar la cantidad que ingieren en poco tiempo\u201d.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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