{"id":523698,"date":"2024-10-26T12:49:20","date_gmt":"2024-10-26T16:49:20","guid":{"rendered":"https:\/\/diarioelpopular.com\/?p=523698"},"modified":"2024-10-26T12:49:20","modified_gmt":"2024-10-26T16:49:20","slug":"vampiros-energeticos-como-identificar-a-aquellas-personas-que-nos-quitan-las-ganas-de-vivir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diarioelpopular.com\/index.php\/2024\/10\/26\/vampiros-energeticos-como-identificar-a-aquellas-personas-que-nos-quitan-las-ganas-de-vivir\/","title":{"rendered":"Vampiros energ\u00e9ticos: c\u00f3mo identificar a aquellas personas que nos quitan las ganas de vivir"},"content":{"rendered":"
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El problema de los llamados vampiros energ\u00e9ticos es que se quedan atrapados en las emociones negativas y no son capaces de dejarlas ir. Luis Alvarez (Getty Images)<\/p><\/div>\n

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– Amigos, compa\u00f1eros de trabajo e incluso familiares, hay gente que hace que el \u00e1nimo de cualquiera languidezca en cuesti\u00f3n de minutos. Los vampiros emocionales existen, pero hay formas de esquivarlos<\/em><\/h4>\n

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Pongamos que Miguel (38 a\u00f1os), un lunes cualquiera, se despierta\u00a0a las seis de la ma\u00f1ana<\/a>. Est\u00e1 nublado y hace fresco, pero aun as\u00ed no tiene otro remedio que caminar un buen tramo para llegar a coger el autob\u00fas que le deja cerca del trabajo. Se ha olvidado el paraguas, vaya. Tiene por delante una semana bastante dura, piensa en el trayecto. Necesita dejar terminados algunos proyectos antes del viernes para no trabajar en fin de semana. Por lo dem\u00e1s, todo bien. No obstante, aprovecha el camino para escribir un mensaje a su pareja en el que le pregunta si hoy puede recoger a la hija que tienen en com\u00fan de sus actividades extraescolares, por si se le hace tarde. El bus est\u00e1 abarrotado, as\u00ed que no ha podido siquiera sacar el libro que llevaba en el bolsillo, pero, al menos,\u00a0consigue llegar puntual<\/a>. No llueve, bien. El d\u00eda empieza a sonre\u00edrle un poco y, al llegar, incluso le da tiempo a tomar un caf\u00e9 en un bar y charlar unos minutos con el camarero antes de entrar al trabajo con la mejor energ\u00eda. Una vez dentro, ficha, saluda y su compa\u00f1era de oficina, llam\u00e9mosla Laura, le recibe con un: \u201cUf. Estoy agotada porque ayer me acost\u00e9 muy tarde. Y f\u00edjate la de trabajo que hay que tener terminado antes del viernes, es que esto no es normal. Adem\u00e1s, luego tengo que ir a\u2026\u201d. Empieza el mon\u00f3logo.<\/p>\n

Miguel trabaja\u00a0con un aut\u00e9ntico vampiro energ\u00e9tico<\/a>. Laura es ese tipo de persona que absorbe toda la energ\u00eda positiva acumulada y hace que el \u00e1nimo de cualquiera languidezca en cuesti\u00f3n de minutos. Se puede pensar que ha tenido un mal d\u00eda y nada m\u00e1s, pero lo cierto es que es su din\u00e1mica habitual a la hora de relacionarse. Su\u00a0modus operandi\u00a0<\/i>no solo consiste en agotar la buena disposici\u00f3n del compa\u00f1ero\u00a0a base de quejas y m\u00e1s quejas<\/a>, tambi\u00e9n en enrollarse contando mil detalles superfluos de su vida que no llevan a ning\u00fan sitio y acaban agotando al interlocutor que intentaba por todos los medios encarar bien la jornada.<\/p>\n

La representaci\u00f3n m\u00e1s fiel de ese t\u00e9rmino aparece en la serie\u00a0Lo que hacemos las sombras<\/i><\/a>, una\u00a0sitcom<\/i>\u00a0en la que un grupo de amigos vampiros comparten piso durante cientos de a\u00f1os y cuentan sus aventuras en formato documental. Uno de los personajes, Colin Robinson \u2014interpretado por el actor Mark Proksch\u2014, tiene una manera muy particular de volverse poderoso: alimentarse drenando la energ\u00eda vital de los dem\u00e1s.<\/p>\n

Pero m\u00e1s all\u00e1 de la ficci\u00f3n, ese tipo de personas existen y son muy dif\u00edciles de esquivar, sobre todo en un entorno laboral donde las confianzas no son excesivas. Algo que parece gracioso para contar en una reuni\u00f3n de amigos, se vuelve insoportable d\u00eda tras d\u00eda. Las personas est\u00e1ndar, sin unos niveles altos de positividad, se ven arrastrados hacia la actitud negativa de los vampiros energ\u00e9ticos que las rodean. \u201cEn t\u00e9rminos psicol\u00f3gicos, los vampiros energ\u00e9ticos o emocionales ser\u00edan el equivalente\u00a0a las personas t\u00f3xicas<\/a>, es decir, aquellas que, ya sea con intencionalidad o no, nos generan un malestar\u201d, explica la doctora Irene Jim\u00e9nez, psic\u00f3loga experta en terapia cognitivo-conductual. Seg\u00fan esta especialista, es importante recalcar \u201cque todos podemos ser t\u00f3xicos en alg\u00fan momento puntual, y que las emociones negativas tambi\u00e9n son necesarias para la propia supervivencia, pero el problema de los llamados vampiros energ\u00e9ticos es que se quedan atrapados en ellas y no son capaces de dejarlas ir\u201d.<\/p>\n

Esa desidia o cansancio vital que denotan sus conversaciones provoca una profunda sensaci\u00f3n de agotamiento mental a sus interlocutores, cosa que tambi\u00e9n tiene una explicaci\u00f3n t\u00e9cnica basada en la teor\u00eda del espejo. La especialista y\u00a0miembro de Top Doctors<\/a>\u00a0a\u00f1ade: \u201cEn estos casos, las responsables del contagio emocional son las neuronas espejo, las cuales podemos apreciar ya en los beb\u00e9s. Del mismo modo que podemos contagiar un bostezo o unas risas, las emociones negativas pueden acabar impactando igualmente sobre nosotros\u201d.<\/p>\n

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Del mismo modo que podemos contagiar un bostezo o unas risas, las emociones negativas pueden acabar impactando igualmente sobre nosotros.Jasmin Merdan (Getty Images)<\/p><\/div>

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Las personas que echan el ancla en sus emociones negativas pocas veces consiguen generar compasi\u00f3n o l\u00e1stima, si no que provocan un rechazo que, con el tiempo, se puede tornar en rabia, pereza o frustraci\u00f3n. La queja por sistema, en la mayor\u00eda de casos, no es s\u00edntoma de personas con un car\u00e1cter inconformista y reivindicativo cuyo objetivo es encontrar una soluci\u00f3n real a sus problemas, sino que suele corresponder a la forma en la que los perfiles m\u00e1s inseguros tienden a buscar una constante validaci\u00f3n externa, aunque para ello tengan que incurrir en una evidente exageraci\u00f3n\u00a0de sus discursos victimistas<\/a>.<\/p>\n

Ha calado en la sociedad esa idea de huir o alejarse de las personas que generan cierto malestar, pero no en todos los casos es la mejor soluci\u00f3n. Eso de apartar a quien no aporta dice mucho de nosotros mismos y del escaso inter\u00e9s por hacer algo en pro de las relaciones con aquellos individuos con los que, en ciertos entornos \u2014como el trabajo, por ejemplo\u2014, no queda otra alternativa que aprender a convivir. En este sentido, el mejor amuleto contra el vampiro energ\u00e9tico es la consciencia de que la persona que tienes enfrente, por su mochila de vida, ha aprendido a socializar a trav\u00e9s de la queja. Al hilo de esto, Jim\u00e9nez comenta: \u201cUn recurso genial para protegerse de las personas que sentimos que nos absorben la energ\u00eda positiva es la compasi\u00f3n. Compadecerse de alguien que vive instaurado en la queja nos protege m\u00e1s de esa persona que dejarse llevar por su discurso o pensar que con su comportamiento tiene la intenci\u00f3n de enfurecernos o de contagiarnos su negatividad\u201d.<\/p>\n

Desde el punto de vista de las personas que se puedan sentir identificadas con los vampiros energ\u00e9ticos, la experta contin\u00faa: \u201cA pesar de su inseguridad, este tipo de perfiles se caracteriza por tener una baja capacidad de autocr\u00edtica, as\u00ed que el mero hecho de pensar que pueden ser ellos los que son considerados por los dem\u00e1s como vampiros energ\u00e9ticos ya les est\u00e1 llevando a poner un pie en la posible soluci\u00f3n. La queja, en definitiva, no es m\u00e1s que un mecanismo de defensa aprendido que permite desconectarse de la realidad y, como toda conducta aprendida, puede desaprenderse\u201d.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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