{"id":530835,"date":"2025-04-17T08:12:57","date_gmt":"2025-04-17T12:12:57","guid":{"rendered":"https:\/\/diarioelpopular.com\/?p=530835"},"modified":"2025-04-17T08:12:57","modified_gmt":"2025-04-17T12:12:57","slug":"como-el-simple-habito-de-sacarte-los-zapatos-cuando-entras-a-tu-casa-puede-traer-beneficios-enormes-para-tu-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diarioelpopular.com\/index.php\/2025\/04\/17\/como-el-simple-habito-de-sacarte-los-zapatos-cuando-entras-a-tu-casa-puede-traer-beneficios-enormes-para-tu-salud\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo el simple h\u00e1bito de sacarte los zapatos cuando entras a tu casa puede traer beneficios enormes para tu salud"},"content":{"rendered":"<div id=\"attachment_530836\" style=\"width: 646px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-530836\" class=\"wp-image-530836 size-custom-full-size\" src=\"https:\/\/diarioelpopular.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Screen-Shot-2025-04-17-at-8.12.17-AM-636x359.png\" alt=\"\" width=\"636\" height=\"359\" srcset=\"https:\/\/diarioelpopular.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Screen-Shot-2025-04-17-at-8.12.17-AM-636x359.png 636w, https:\/\/diarioelpopular.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Screen-Shot-2025-04-17-at-8.12.17-AM-300x169.png 300w, https:\/\/diarioelpopular.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Screen-Shot-2025-04-17-at-8.12.17-AM-768x433.png 768w, https:\/\/diarioelpopular.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Screen-Shot-2025-04-17-at-8.12.17-AM-129x73.png 129w, https:\/\/diarioelpopular.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Screen-Shot-2025-04-17-at-8.12.17-AM.png 1024w\" sizes=\"auto, (max-width: 636px) 100vw, 636px\" \/><p id=\"caption-attachment-530836\" class=\"wp-caption-text\">Cuando entras a la casa con calzado, no es solo la suciedad visible la que traes con ellos.<\/p><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div class=\"bbc-19j92fr ebmt73l0\" dir=\"ltr\">\n<ul>\n<li class=\"bbc-hhl7in e17g058b0\" dir=\"ltr\"><em><b>Mi madre siempre ha tenido una norma inquebrantable: nada de zapatos que se usan en el exterior dentro de la casa. No importaba qui\u00e9n fueras -familiar, vecino o invitado-, ten\u00edas que quit\u00e1rtelos antes de cruzar el umbral.<\/b><\/em><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<div class=\"bbc-19j92fr ebmt73l0\" dir=\"ltr\">\n<p dir=\"ltr\">\n<p class=\"bbc-hhl7in e17g058b0\" dir=\"ltr\">De ni\u00f1a, pensaba que era una de sus muchas man\u00edas. Pero a medida que me fui haciendo mayor (y m\u00e1s sabia), comprend\u00ed que no se trataba de un orden obsesivo. Se trataba de salud, seguridad e higiene.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"bbc-19j92fr ebmt73l0\" dir=\"ltr\">\n<p class=\"bbc-hhl7in e17g058b0\" dir=\"ltr\">La limpieza se asocia con frecuencia con la suciedad visible. Pero cuando se trata del calzado, lo que se esconde bajo la superficie suele ser microsc\u00f3pico y mucho m\u00e1s peligroso que un poco de barro o hierba seca.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"bbc-19j92fr ebmt73l0\" dir=\"ltr\">\n<p class=\"bbc-hhl7in e17g058b0\" dir=\"ltr\">El calzado de exterior es portador de bacterias, al\u00e9rgenos y sustancias qu\u00edmicas t\u00f3xicas, muchas de las cuales est\u00e1n relacionadas con graves problemas de salud.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"bbc-19j92fr ebmt73l0\" dir=\"ltr\">\n<p class=\"bbc-hhl7in e17g058b0\" dir=\"ltr\">Piensa por d\u00f3nde pasa tu calzado cada d\u00eda: ba\u00f1os p\u00fablicos, aceras, pasillos de hospitales y c\u00e9sped tratado con productos qu\u00edmicos como herbicidas e insecticidas para controlar las malas hierbas y las plagas.<\/p>\n<\/div>\n<section class=\"bbc-1o3v5ug\" role=\"region\" data-e2e=\"recommendations-heading\" aria-labelledby=\"recommendations-heading\"><\/section>\n<div class=\"bbc-19j92fr ebmt73l0\" dir=\"ltr\">\n<p class=\"bbc-hhl7in e17g058b0\" dir=\"ltr\">Seg\u00fan un estudio de la Universidad de Arizona, en Estados Unidos, la friolera del 96% de los zapatos dio positivo en bacterias coliformes, que suelen encontrarse en la materia fecal.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"bbc-19j92fr ebmt73l0\" dir=\"ltr\">\n<p class=\"bbc-hhl7in e17g058b0\" dir=\"ltr\">Y lo que es m\u00e1s inquietante, el 27% conten\u00eda\u00a0<i class=\"bbc-h1y5j7 eih42320\">E. coli,<\/i>\u00a0una bacteria relacionada con diversas infecciones, algunas de ellas potencialmente mortales.<\/p>\n<p dir=\"ltr\">\n<\/div>\n<figure class=\"bbc-1qn0xuy\">\n<div class=\"bbc-18ywsw9\">\n<div style=\"width: 2196px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"bbc-139onq\" src=\"https:\/\/ichef.bbci.co.uk\/ace\/ws\/640\/cpsprodpb\/00a5\/live\/5e9cee60-1aae-11f0-937a-b7563ef6ccc0.jpg.webp\" alt=\"Calzado para andar dentro de la casa\" width=\"2186\" height=\"1230\" \/><p class=\"wp-caption-text\">Fuente de la imagen,Getty Images.\u00a0\u00a0En la casa puedes andar descalzo o con zapatos que solo usas dentro.<\/p><\/div>\n<p class=\"bbc-by8ykd\" role=\"text\">\n<\/div>\n<\/figure>\n<div class=\"bbc-19j92fr ebmt73l0\" dir=\"ltr\">\n<p dir=\"ltr\">\n<p class=\"bbc-hhl7in e17g058b0\" dir=\"ltr\">Mientras que algunas cepas de\u00a0<i class=\"bbc-h1y5j7 eih42320\">E. coli\u00a0<\/i>son inofensivas, otras producen shigatoxinas, que pueden causar diarrea sanguinolenta y provocar s\u00edndrome ur\u00e9mico hemol\u00edtico, una afecci\u00f3n potencialmente mortal que produce insuficiencia renal.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"bbc-19j92fr ebmt73l0\" dir=\"ltr\">\n<p class=\"bbc-hhl7in e17g058b0\" dir=\"ltr\">Los ni\u00f1os menores de cinco a\u00f1os corren un riesgo especial debido al desarrollo de su sistema inmunitario y a que se llevan la mano a la boca con frecuencia.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"bbc-19j92fr ebmt73l0\" dir=\"ltr\">\n<p class=\"bbc-hhl7in e17g058b0\" dir=\"ltr\">Pero el<i class=\"bbc-h1y5j7 eih42320\">\u00a0E. coli<\/i>\u00a0no es el \u00fanico germen que se cuela en tu sal\u00f3n. Los zapatos tambi\u00e9n recogen\u00a0<i class=\"bbc-h1y5j7 eih42320\">Clostridium difficile<\/i>, una bacteria conocida por causar diarrea dolorosa y a veces grave, y\u00a0<i class=\"bbc-h1y5j7 eih42320\">Staphylococcus aureus<\/i>, incluido el SAMR una &#8220;superbacteria&#8221; resistente a los medicamentos que puede causar infecciones profundas de la piel, neumon\u00eda o incluso infecciones mortales del torrente sangu\u00edneo.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"bbc-19j92fr ebmt73l0\" dir=\"ltr\">\n<h2 id=\"No-solamente-g\u00e9rmenes\" class=\"bbc-1lgzob2 eglt09e0\" tabindex=\"-1\">No solamente g\u00e9rmenes<\/h2>\n<\/div>\n<div class=\"bbc-19j92fr ebmt73l0\" dir=\"ltr\">\n<p class=\"bbc-hhl7in e17g058b0\" dir=\"ltr\">Los riesgos para la salud van m\u00e1s all\u00e1 de las bacterias.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"bbc-19j92fr ebmt73l0\" dir=\"ltr\">\n<p class=\"bbc-hhl7in e17g058b0\" dir=\"ltr\">El calzado tambi\u00e9n act\u00faa como portador de sustancias qu\u00edmicas y al\u00e9rgenos. Estudios demostraron que el calzado para exteriores puede contener pesticidas, herbicidas y metales pesados \u200b\u200bcomo el plomo, los cuales representan graves riesgos para la salud, especialmente para ni\u00f1os peque\u00f1os y mascotas.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"bbc-19j92fr ebmt73l0\" dir=\"ltr\">\n<p class=\"bbc-hhl7in e17g058b0\" dir=\"ltr\">La exposici\u00f3n al plomo, a menudo presente en el polvo o la tierra urbana, es especialmente perjudicial para los ni\u00f1os, ya que puede afectar el desarrollo cerebral y causar problemas cognitivos permanentes.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"bbc-19j92fr ebmt73l0\" dir=\"ltr\">\n<p class=\"bbc-hhl7in e17g058b0\" dir=\"ltr\">Adem\u00e1s, al\u00e9rgenos como el polen pueden adherirse a las suelas, agravando las alergias y los problemas respiratorios en lo que deber\u00eda ser un refugio seguro.<\/p>\n<p dir=\"ltr\">\n<\/div>\n<figure class=\"bbc-1qn0xuy\">\n<div class=\"bbc-18ywsw9\">\n<div style=\"width: 2141px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"bbc-139onq\" src=\"https:\/\/ichef.bbci.co.uk\/ace\/ws\/640\/cpsprodpb\/8d4a\/live\/e326fc20-1aae-11f0-937a-b7563ef6ccc0.jpg.webp\" alt=\"Familia caminando en un parque \" width=\"2131\" height=\"1199\" \/><p class=\"wp-caption-text\">Fuente de la imagen,Getty Images.\u00a0\u00a0El polen puede adherirse a la suela del calzado, e incrementar las alergias si usas esos mismos zapatos dentro de la casa.<\/p><\/div>\n<p class=\"bbc-by8ykd\" role=\"text\">\n<\/div>\n<\/figure>\n<div class=\"bbc-19j92fr ebmt73l0\" dir=\"ltr\">\n<p dir=\"ltr\">\n<p class=\"bbc-hhl7in e17g058b0\" dir=\"ltr\">A\u00fan m\u00e1s alarmante es que los selladores de asfalto utilizados en las carreteras contienen compuestos cancer\u00edgenos. Un estudio estadounidense revel\u00f3 que estas sustancias qu\u00edmicas pueden encontrarse en interiores y persistir en el polvo dom\u00e9stico, a veces en niveles 37 veces superiores a los del exterior.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"bbc-19j92fr ebmt73l0\" dir=\"ltr\">\n<p class=\"bbc-hhl7in e17g058b0\" dir=\"ltr\">\u00bfY qui\u00e9nes pasan m\u00e1s tiempo cerca del suelo? Los ni\u00f1os y las mascotas. Los ni\u00f1os gatean, juegan y con frecuencia se llevan las manos a la boca. Las mascotas se lamen las patas despu\u00e9s de caminar sobre estas superficies contaminadas. Usar calzado de exterior en interiores puede aumentar involuntariamente su exposici\u00f3n a sustancias nocivas.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"bbc-19j92fr ebmt73l0\" dir=\"ltr\">\n<h2 id=\"Suelos-limpios-casas-saludables-\" class=\"bbc-1lgzob2 eglt09e0\" tabindex=\"-1\">Suelos limpios, casas saludables<\/h2>\n<\/div>\n<div class=\"bbc-19j92fr ebmt73l0\" dir=\"ltr\">\n<p class=\"bbc-hhl7in e17g058b0\" dir=\"ltr\">Dada la evidencia, la regla de mi madre ya no suena tan descabellada. De hecho, podr\u00eda ser una de las medidas de salud p\u00fablica m\u00e1s sencillas y eficaces que puedes adoptar en casa.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"bbc-19j92fr ebmt73l0\" dir=\"ltr\">\n<p class=\"bbc-hhl7in e17g058b0\" dir=\"ltr\">Al quitarte los zapatos al entrar, no solo evitas que la suciedad manche la alfombra, sino que tambi\u00e9n reduces significativamente la exposici\u00f3n de tu familia a microbios y sustancias qu\u00edmicas da\u00f1inas.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"bbc-19j92fr ebmt73l0\" dir=\"ltr\">\n<p class=\"bbc-hhl7in e17g058b0\" dir=\"ltr\">Y no es dif\u00edcil de hacer. Considera designar una zona para dejar los zapatos junto a la entrada o quiz\u00e1s poner un zapatero o una cesta e incluso unas zapatillas c\u00f3modas para los invitados.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"bbc-19j92fr ebmt73l0\" dir=\"ltr\">\n<p class=\"bbc-hhl7in e17g058b0\" dir=\"ltr\">Pedirle a alguien que se quite los zapatos puede resultar inc\u00f3modo al principio, pero es f\u00e1cil pasar por alto que algo tan rutinario como entrar en casa puede conllevar riesgos tan ocultos.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"bbc-19j92fr ebmt73l0\" dir=\"ltr\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; &nbsp; Mi madre siempre ha tenido una norma inquebrantable: nada de zapatos que se usan en el exterior dentro de la casa. 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