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Para la mayor\u00eda de la gente, el cambio de hora anual comienza este domingo 8 de marzo a las 2:00 a. m., hora local. Es entonces cuando la hora oficial se adelantar\u00e1 una hora para prolongar la luz solar durante las tardes de primavera y verano. El domingo tambi\u00e9n marcar\u00e1 el \u00faltimo cambio de hora en British\u00a0 Columbia.<\/p>\n
Si tu smartphone est\u00e1 configurado para actualizar la hora y la fecha, el cambio deber\u00eda ser autom\u00e1tico. Si usas un despertador o un reloj de pulsera para levantarte por la ma\u00f1ana, aseg\u00farate de cambiar la hora antes de acostarte este s\u00e1bado.<\/p>\n
El horario de verano va del segundo domingo de marzo al primer domingo de noviembre, cuando los relojes vuelven a la hora est\u00e1ndar, lo que nos da una hora extra de sue\u00f1o.<\/p>\n
La mayor\u00eda de las provincias y territorios canadienses actualmente cambian sus relojes al horario de verano, con la excepci\u00f3n de Yuk\u00f3n, la mayor parte de Saskatchewan y algunas partes de Ontario, Quebec y Nunavut.<\/p>\n
El domingo, British Columbia pasar\u00e1 oficialmente al horario de verano permanente, lo que pondr\u00e1 fin definitivamente a los cambios de hora bianuales en la provincia. Las comunidades de British\u00a0Columbia que utilizan el horario de monta\u00f1a, como Alberta, no se ver\u00e1n afectadas.<\/p>\n
Cancelaci\u00f3n del cambio de hora<\/strong><\/em> “Cuando adelantas tu reloj social, incluso una hora, te est\u00e1s sometiendo a un “jet lag” de una hora”, declar\u00f3 anteriormente Patricia Lakin-Thomas, profesora de biolog\u00eda de la Universidad de York. Desde el punto de vista de la salud p\u00fablica, toda la poblaci\u00f3n estar\u00eda un poco m\u00e1s sana si adopt\u00e1ramos el horario est\u00e1ndar durante todo el a\u00f1o.<\/p>\n Si bien las provincias y territorios de Canad\u00e1 son responsables de establecer las normas de horario, en 2025 la diputada liberal Marie-France Lalonde present\u00f3 un proyecto de ley para detener los cambios de hora estacionales.<\/p>\n \u201cMe gustar\u00eda invitar a expertos y sectores de los m\u00e1s afectados, as\u00ed como a canadienses, para que hablen sobre esta pr\u00e1ctica: padres, j\u00f3venes, tenemos que hablar al respecto\u201d, declar\u00f3 Lalonde anteriormente. \u201cOjal\u00e1 podamos llegar a un consenso para dejar de cambiar la hora dos veces al a\u00f1o\u201d.<\/p>\n En 2020, Ontario aprob\u00f3 una ley para mantener permanentemente el horario de verano, pero solo si los estados lim\u00edtrofes de Quebec y Nueva York siguen el ejemplo. Una consulta p\u00fablica realizada en 2024 en Quebec mostr\u00f3 un apoyo abrumador al horario de verano durante todo el a\u00f1o. Si bien los estados de EE. UU. tienen la facultad de adoptar el horario est\u00e1ndar permanente, la ley federal actualmente proh\u00edbe la adopci\u00f3n del horario de verano permanente.<\/p>\n Si bien British\u00a0 Columbia inicialmente, se plane\u00f3 esperar a que Washington, Oreg\u00f3n y California adoptaran una medida similar para el horario de verano permanente cuando se present\u00f3 la legislaci\u00f3n por primera vez en 2019. Ahora, la provincia lo est\u00e1 haciendo sola.<\/p>\n “Cambiar la hora dos veces al a\u00f1o genera todo tipo de problemas”, declar\u00f3 a la prensa el preier de British Columbia, David Eby. “Tambi\u00e9n tomaremos decisiones ahora mismo, donde British\u00a0Columbia decida qu\u00e9 es lo mejor para nosotros”.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Prep\u00e1rate para perder una hora de sue\u00f1o gracias al horario de verano, que entra en vigor este fin de semana. Para la mayor\u00eda…<\/p>\n","protected":false},"author":99,"featured_media":541732,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[21],"tags":[],"class_list":["post-541731","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-canada"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/diarioelpopular.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/541731","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/diarioelpopular.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/diarioelpopular.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diarioelpopular.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/99"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diarioelpopular.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=541731"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/diarioelpopular.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/541731\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":541733,"href":"https:\/\/diarioelpopular.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/541731\/revisions\/541733"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diarioelpopular.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/541732"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/diarioelpopular.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=541731"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/diarioelpopular.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=541731"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/diarioelpopular.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=541731"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nCada vez hay m\u00e1s peticiones para poner fin a los cambios de hora bianuales. Un estudio de 2025 relacion\u00f3 los cambios de hora estacionales con un mayor riesgo de obesidad y accidentes cerebrovasculares, y destac\u00f3 otros efectos como el aumento de infartos y accidentes de tr\u00e1fico mortales. En parte, esto se debe a que los cambios de hora afectan nuestro ritmo circadiano, que es el reloj interno natural que regula procesos fisiol\u00f3gicos como la digesti\u00f3n, la liberaci\u00f3n de hormonas y el estado de vigilia.<\/p>\n