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Los relojes se retrasar\u00e1n una hora a las 2:00 a. m. del 1 de noviembre, lo que marca el fin oficial del horario de verano y nos regala, o nos regresa, una hora extra de sue\u00f1o. Sin embargo, para algunos, esta ser\u00e1 la \u00faltima vez que realicen este cambio.<\/p>\n
A pesar de las crecientes peticiones para poner fin al cambio de hora semestral, la mayor parte de Ontario volver\u00e1 a retrasar sus relojes este fin de semana. En 2020, la provincia aprob\u00f3 una ley para adoptar el horario de verano de forma permanente, pero con una condici\u00f3n: tanto Quebec como el estado de Nueva York deb\u00edan realizar el cambio simult\u00e1neamente.<\/p>\n
Aunque el Senado de EE. UU. a\u00fan no ha tomado medidas sobre un proyecto de ley \u2014ya aprobado por la C\u00e1mara de Representantes\u2014 para hacer permanente el horario de verano, el nuevo gobierno de Quebec ha indicado su intenci\u00f3n de eliminar este cambio tras este fin de semana.<\/p>\n
Si Quebec decide finalmente suprimir el cambio de hora, seguir\u00eda los pasos de British Columbia, Alberta y Manitoba, provincias que pusieron fin a esta pr\u00e1ctica este mismo a\u00f1o. Estas tres provincias han optado por mantener el horario de verano durante todo el a\u00f1o, al igual que los Northwest Territories.<\/p>\n
Ciertas regiones del noroeste de Ontario tambi\u00e9n mantendr\u00e1n el horario de verano durante todo el a\u00f1o para alinearse con Manitoba.<\/p>\n
En Saskatchewan, el cambio de hora dej\u00f3 de ser un problema hace mucho tiempo, ya que la provincia elimin\u00f3 esta pr\u00e1ctica en 1966; por su parte, el Yuk\u00f3n dej\u00f3 de ajustar los relojes en 2020.<\/p>\n
\u00bfYa te sientes confundido?<\/strong><\/em><\/p>\n \u00abEste pr\u00f3ximo invierno va a ser muy confuso para todos; yo misma no logro llevar la cuenta\u00bb, coment\u00f3 la Dra. Patricia Lakin-Thomas, profesora de biolog\u00eda en la Universidad de York. \u00abTengo un mapa en mi computadora que debo consultar constantemente, pregunt\u00e1ndome: “\u00bfEn qu\u00e9 zona horaria te encuentras?”\u00bb.<\/p>\n El horario de verano se introdujo por primera vez en Canad\u00e1 durante la Primera Guerra Mundial como una forma de ahorrar energ\u00eda, aprovechando al m\u00e1ximo las horas de luz natural. La idea era que, al ajustar el reloj, se reducir\u00eda la dependencia de la iluminaci\u00f3n artificial y la calefacci\u00f3n.<\/p>\n Aunque el motivo original \u2014el ahorro de energ\u00eda\u2014 ha perdido relevancia hoy en d\u00eda, se argumenta que los trastornos en los horarios de sue\u00f1o y el cambio abrupto en los patrones de luz natural superan cualquier beneficio.<\/p>\n \u00abEs sumamente dif\u00edcil levantarse en la oscuridad durante las ma\u00f1anas de invierno… y las personas terminan sintiendo algo parecido al desfase horario (*jet lag*); es como vivir con un desfase constante\u00bb, explica Lakin-Thomas, se\u00f1alando que nuestro reloj biol\u00f3gico necesita la luz solar matutina para reiniciarse.<\/p>\n \u00abCuando recibimos luz al final de la tarde \u2014debido al horario de verano\u2014, nuestro reloj interno se desplaza hacia m\u00e1s tarde; sentimos la necesidad de acostarnos tarde. Luego, por la ma\u00f1ana, suena la alarma: hemos perdido horas de sue\u00f1o y nuestro organismo ha perdido su sincronizaci\u00f3n; es como si el cuerpo creyera estar en una zona horaria distinta. Ese es el problema con la luz al final de la tarde y el horario de verano\u00bb.<\/p>\n Un an\u00e1lisis publicado en el *Canadian Medical Association Journal* examin\u00f3 diversos estudios y concluy\u00f3 que, desde una perspectiva de salud, es preferible adoptar un horario est\u00e1ndar permanente, ya que este se alinea mejor con los ritmos naturales del cuerpo.<\/p>\n \u00abCon el horario est\u00e1ndar, nos levantamos m\u00e1s cerca del amanecer \u2014el momento natural para despertar\u2014, lo que permite que nuestro cuerpo se ajuste y se sincronice mejor, dej\u00e1ndonos preparados para afrontar el d\u00eda\u00bb.<\/p>\n Si bien una hora extra de sue\u00f1o podr\u00eda parecer algo positivo, los expertos advierten que incluso un cambio de una sola hora puede alterar los ritmos circadianos, lo que contribuye a una mayor incidencia de enfermedades cr\u00f3nicas \u2014como la diabetes y el aumento de peso\u2014, afecciones cardiovasculares e, incluso, ciertos tipos de c\u00e1ncer.<\/p>\n ARREPENTIMIENTO POSTERIOR<\/strong><\/em><\/p>\n \u00abLos pol\u00edticos han vendido esto como una medida que genera bienestar; de hecho, si le preguntas a la poblaci\u00f3n, es una iniciativa muy popular\u00bb. \u00abAlgunos pol\u00edticos han afirmado: “Estamos regalando a las familias una hora m\u00e1s de luz”, pero lo que no han dicho es que se la est\u00e1n quitando a la ma\u00f1ana para d\u00e1rsela a la tarde\u00bb, se\u00f1ala Lakin-Thomas, quien apunta que otros lugares han seguido este camino, solo para terminar arrepinti\u00e9ndose: Rusia prob\u00f3 el horario de verano durante todo el a\u00f1o y lo abandon\u00f3 al cabo de tres a\u00f1os, mientras que el Reino Unido hizo lo propio tras solo dos a\u00f1os.<\/p>\n Durante la crisis energ\u00e9tica de 1974, Estados Unidos instaur\u00f3 el horario de verano durante todo el a\u00f1o, pero la medida fue derogada al cabo de un a\u00f1o.<\/p>\n \u00abA todo el mundo parec\u00eda gustarle la idea antes de que entrara en vigor. Sin embargo, una vez aplicada, a mucha gente no le gust\u00f3 tener que levantarse a oscuras para ir a trabajar; y, lo que es peor, tampoco les gust\u00f3 tener que enviar a sus hijos a la escuela en plena oscuridad\u00bb, explica el Dr. David Prerau, una de las mayores autoridades mundiales en materia de horario de verano.<\/p>\n \u00abLa gente solo piensa en el cambio de hora, pero no tiene en cuenta los inconvenientes de mantener el horario de verano durante el invierno\u00bb.<\/p>\n Prerau recuerda que, en una \u00e9poca posterior a la Segunda Guerra Mundial, Estados Unidos permiti\u00f3 que cada ciudad decidiera por s\u00ed misma si quer\u00eda adoptar el horario de verano o el horario est\u00e1ndar; el resultado, como era de esperar, fue un aut\u00e9ntico caos.<\/p>\n \u00abLleg\u00f3 un punto en el que la gente no sab\u00eda qu\u00e9 hora era al llamar a alguien en otro estado. Para un particular, no es algo tan grave, pero para los negocios resultaba muy perjudicial\u00bb, explic\u00f3. \u00abEn Minnesota tenemos las “ciudades gemelas” de St. Paul y Minneapolis; hubo una ocasi\u00f3n en la que una de ellas estaba en horario de verano y la otra no\u00bb.<\/p>\n Los cient\u00edficos que estudian los relojes biol\u00f3gicos y los expertos en sue\u00f1o abogan por una estrategia nacional que permita racionalizar los husos horarios, acerc\u00e1ndolos al \u00abhorario natural\u00bb y buscando lo que resulte m\u00e1s beneficioso para todo el pa\u00eds.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cuando nos despertemos este domingo, la simple pregunta de \u00ab\u00bfqu\u00e9 hora es?\u00bb podr\u00eda no tener una respuesta f\u00e1cil. 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