ALGUNOS BENEFICIOS DEL BÁSQUETBOL

ALGUNOS BENEFICIOS DEL BÁSQUETBOL

Por Fernando Umbides. Buenos Aires, Argentina

El básquetbol es un deporte que tiene muchos beneficios para la mente. Se trata de una disciplina muy completa que desarrolla músculos, huesos y órganos, como por ejemplo, el cerebro.

Al básquetbol se lo conoce popularmente como el «deporte ráfaga». Esto se debe a la gran rapidez y velocidad que requiere, ya que el jugador tiene que estar en continuo movimiento de un lado a otro de la cancha durante todo el partido.

Vamos a mencionar algunos de los tantos beneficios que genera, en muchas ocasiones sin importar la edad.

1. Mejora la coordinación motriz

Jugar al básquetbol requiere adquirir unas habilidades motrices muy específicas. El deportista tiene que ser capaz de conducir la pelota picadola con una mano mientras corre y esquiva a los rivales. Además, también tiene que dominar los tiros largos desde un ángulo reducido.

Todas estas habilidades técnicas no se aprenden de la noche a la mañana. Como cualquier otro proceso de aprendizaje, lleva años de ensayo y perfeccionamiento. El cerebro, a pesar de ser un órgano enormemente plástico, necesita su tiempo para acostumbrarse y procesar los movimientos.

Mejorar la coordinación motriz permite realizar movimientos más precisos y con mayor eficiencia. Esto último es muy importante, ya que una mayor eficiencia implica un menor gasto de energía y, por tanto, menor sensación de cansancio.

2. Favorece la concentración y atención selectiva

Durante un partido de básquetbol, existen muchos estímulos que llaman la atención del jugador. Dada la presencia de público en las gradas, acciones del árbitro o por el comportamiento de los rivales y compañeros, cualquier persona que no sepa cómo gestionar la atención puede verse desbordada.

A pesar de todos los estímulos que están presentes, es imposible prestar atención a todos ellos y además rendir bien. Es necesario saber discriminar qué es importante y qué es un distractor y evitar, en la medida de lo posible, dirigir la atención a los distractores, por muy llamativos que sean.

Por ejemplo, cuando un jugador va a realizar un tiro libre, tiene que prestar atención solo para encestar y al movimiento de sus brazos e ignorar la presión del público o de los rivales.

3. Desarrolla la toma de decisiones bajo presión

Todos los deportes requieren un proceso continuo y rápido de toma de decisiones. Sin embargo, en el básquetbol ese proceso tiene que ser especialmente veloz si se quiere obtener una ventaja sobre el rival.

El proceso de toma de decisiones depende de la experiencia del jugador, pero también de la manera en la que los entrenadores enseñan cómo se juega. Por un lado, es lógico pensar que los jugadores más expertos tienen más recursos y conocimientos para tomar decisiones que los novatos.

Por otra parte, la enseñanza del básquetbol desde un enfoque reflexivo, enseñando a los jugadores a pensar sobre las posibles decisiones según la situación, ha demostrado ser eficaz para aumentar el éxito en tareas que requieren tomar decisiones. 

4. Estimula el pensamiento creativo

El básquetbol requiere un alto nivel de creatividad y elaborar nuevas jugadas o acciones tácticas. De lo contrario, el rival aprenderá rápido a anticiparse al juego y será difícil tener el control del partido.

Ser creativo en el deporte es una cualidad muy valiosa, dado que permite diseñar nuevas acciones que sorprendan al rival y así ganar una ventaja sobre este. 

En resumen un agra alternativa para iniciarse en el deporte!