AMANTES DEL CICLISMO, COMO SABER ELEGIR TU BICICLETA

AMANTES DEL CICLISMO, COMO SABER ELEGIR TU BICICLETA

Por Fernando Umbides

Buenos Aires, Argentina

Generalmente, con la llegada del buen tiempo se empieza a pensar en sustituir los gimnasios y las tablas de ejercicios dentro de casa por actividades que se puedan practicar al aire libre y, para muchos, es el momento de sacar de la baulera la bicicleta, o iniciarse en esta actividad, sobre todo ahora que muchas ciudades y sus entornos se están adecuando para los ciclistas, y que en tiempos de desescalada es uno de los deportes más factibles de realizar para mantenerse en forma con seguridad de forma individual. Y es que, andar en bici es un ejercicio que no sólo supone un alto gasto calórico y una manera muy efectiva de ponerse en forma, sino que también resulta una alternativa de desplazamiento eficaz y ecológico.

En el mercado existen infinidad de modelos, por lo que es clave saber qué bicicleta se adapta a las necesidades de cada persona antes de adquirir una de ellas. Así, es fundamental tener claros algunos aspectos básicos como, por ejemplo, saber para qué se va emplear, qué tamaño necesitas, por qué tipo de superficie se va a rodar, y el dinero que se está dispuesto a invertir.

Respecto al uso que se dará a la bicicleta, es importante analizar qué se pretende hacer con ella. Si se quieren realizar trayectos cortos (ir a trabajar, hacer compras cercanas, con o sin subidas, o dar breves paseos alrededor de casa), se necesita una bicicleta apropiada para ello, y que obviamente no se parecerá en nada a la que se compraría una persona que tiene en mente rodar por senderos en las montañas –en los que es fácil que se encuentre con baches y desniveles–, ni tampoco a la de alguien que la utilizará para entrenarse circulando en carretera largas distancias, preparándose para alguna competición ciclística, para el triatlón, o simplemente para ponerse en forma a través del ciclismo en ruta, lo que requerirá bicicletas especializadas y de mayor nivel de sofisticación (y precio).

Por otro lado, también es preciso analizar las superficies por las que se va a rodar, porque no se produce el mismo desgaste de la bicicleta, la amortiguación, la dureza del cuadro, o el manubrio, en cada uno de los terrenos. Tanto es así, que se puede hablar de dos bicicletas totalmente diferentes dependiendo de por dónde se tenga intención de circular con ella.

El presupuesto del que se dispone marcará asimismo la elección. El mercado de bicicletas es tan amplio como el automovilístico, ya que existen muchas marcas, múltiples modelos de cada una de ellas, y diversos tipos de bicicleta con más o menos complementos.

Para saber qué tamaño de bicicleta necesitas (van de la XXS a la XXL), lo importante no es tu altura total. Toma una cinta métrica y mide tus piernas por su interior. Se ha de medir con las piernas perfectamente estiradas y abiertas a la altura de las caderas, desde el talón hasta la entrepierna. Esta medida se traduce en la talla de la bicicleta para adultos:

Talla XXS: menos de 68 cm.

Talla XS: de 69 a 74 cm.

Talla S: de 75 a 79 cm.

Talla M: de 80 a 88 cm.

Talla L: de 89 a 94 cm.

Talla XL: de 95 a 97 cm.

Talla XXL: más de 98 cm.

De este modo, si por ejemplo tu talla de piernas es una M, una vez que te subas a la bici, te quedará perfecta en cuanto a llegar a los pedales, distancia del suelo, etcétera.