Probióticos y Prebióticos: Qué son y para qué sirven
Probióticos y Prebióticos: Qué son y para qué sirven
Los probióticos son microorganismos vivos que viven en nuestros intestinos y que nos ayudan a mantener el equilibrio de la flora intestinal. Después de un tratamiento de antibióticos, un tratamiento basado en probióticos es esencial para restablecer el equilibrio de la flora intestinal. Las personas de tercera edad también tienen una tendencia grande a padecer de desequilibrio de la flora intestinal y las mujeres embarazadas. Las personas que padecen de enfermedades inflamatorias de los intestinos tienen mejores resultados en sus tratamientos si suplementan sus dietas con probióticos.
Los probióticos se pueden encontrar en los yogures y también en capsulas y es mejor tomarlos a la misma hora todos los días durante el tratamiento. Para las personas que padecen enfermedades inflamatorias de los intestinos como la colitis ulcerativa, que por lo regular causa diarrea y en casos de síndrome de intestino irritable hay combinaciones de probióticos que son muy efectivas.
Los prebióticos a diferencia de los probióticos son substancias no digeribles que estimulan el crecimiento de los tipos de bacteria buena y los probióticos en el colon. La presencia de probióticos y prebióticos en el intestino asegura que no haya proliferación de bacteria patogénica o causante de enfermedades.
Los prebióticos son encontrados en alimentos como la miel, cerveza, cebolla, espárragos, centeno, alcachofas, plátanos, azúcar de arce, ajo, achicoria, remolachas y la soja.
En conclusión se puede decir que los prebióticos alimentan los probioticos en nuestros intestinos y que los dos son importantes para la salud. La absorción de nutrientes como las vitaminas, las enzimas, los minerales y los carbohidratos depende de una flora intestinal saludable.
Por: Vivian Austin, BA, CHt, DSHomMed
Homeopath
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