Temporada fiestas pueden ser un reto para aquellos que luchan con la adicción

Temporada fiestas pueden ser un reto para aquellos que luchan con la adicción

Los Anfitriones de las fiestas deben tener bebidas no alcohólicas.

TORONTO.- Pero para las personas que luchan con algún tipo de adicción, puede que sea la época mas difícil .

Andrew Galloway sabe muy bien. El ha estado enfrentando sus propias luchas con el alcohol y con la cocaína. Él ha estado limpio durante 14 años y ahora trabaja como consejero certificado, director nacional de la Red de Salud de Edgewood en Toronto.

Hay más fiestas, lo que significa que hay mas para beber. “La persona promedio tiende a beber mucho más en estas fechas”, dijo Galloway. “Esta mas a nuestro alrededor “.

Pero hay maneras de hacer que una persona que no bebe se sienta más cómodo en una fiesta, dijo Galloway. He aquí una lista de algunos pequeños gestos para hacer de su fiesta más inclusiva:

Cuanto más sobriedad, más confortable se hace el ambiente: seguridad en los números. Así que invite a su amigo sobrio y digale a este que invite a otro a amigo sobrio, esto traerá un balance.

Sea consciente del espacio: Como era de esperar, una persona que no bebe, no puede querer estar cerca de las bebidas o las personas que beben mucho. Así que no se sientan a un amigo sobrio junto al hombre que le encanta golpear la botella, dijo Galloway. Y no ofrezca una copa de vino de inmediato. “No hacer que ellos tengan que decir que no,” dijo Galloway.

No lo tome como algo personal: No se ofenda si su invitado sobrio deja su fiesta. De hecho, no se sienta ofendido si él o ella ni siquiera aparecen. No es un gran problema para usted, dijo Galloway, pero puede ser para ellos.

La cena de Navidad no es el momento: El alcoholismo es como tener un elefante en la habitación, durante los días de fiestas, en ocasiones ese elefante es aún más grande. “Es posible que desee tener una discusión, pero la cena de Navidad no puede ser el mejor momento para ello”, dijo Galloway. Si hay una persona en recuperación, o al borde de la recuperación, deje que esa persona hable del tema si lo necesita.

Considerar no tener alcohol: si alguien está luchando por su recuperación, no servir alcohol. Incluso si la persona dice que está bien.
El estrés familiar puede ser un disparador

Algunos recaen por el consumo de alcohol durante las fiestas, se debe al número seguido de fiestas y reuniones, pero algunos de ellos pueden ser debido al estrés. Eso es especialmente en reuniones con miembros de la familia.

“Cuando llegamos a estar alrededor de la familia, los sentimientos viejos vienen”, dijo el consejero. “Tenemos que desarrollar habilidades de afrontamiento.”

Cuando Galloway siente deseos de beber en los días de fiesta, toma cinco minutos para meditar. “Me pregunto qué está pasando y por qué estoy teniendo esta reacción”, dijo.

Él recuerda sus días en la recuperación cuando su madre lo visitaba. Ella pediría algo así como: “¿cómo estás?”, Pero él escucharía “¿todo ok?”, Algo remontándose a su juventud.

Cuando las cosas se ponían difíciles Galloway agarraba una botella de algo.

Una Navidad, se dispuso a comprar su padre un palo de golf para la Navidad. Terminó bebiendo, y para cuando llegó la mañana de Navidad, ni siquiera había comprado el presente. Terminó haciendo un dibujo de el y lo puso bajo el árbol en su lugar.

“El estrés de la compra de regalos es difícil”, dijo Galloway. Él hace todo sus compras de Navidad en octubre desde ahora, agregó.

Independientemente de cómo se prepare, sin embargo, la temporada de vacaciones o días de fiestas puede ser difícil para las personas que luchan con la adicción.