Demasiado tiempo en pantalla está dañando los ojos de los jóvenes, dice optometrista de Montreal

Demasiado tiempo en pantalla está dañando los ojos de los jóvenes, dice optometrista de Montreal

Los síntomas tempranos del síndrome del ojo seco aparecen en pacientes de tan solo 10 años, dijo el Dr. Langis Michaud, profesor de la Universidad de Montreal. (Kiichiro Sato / AP.

MONTREAL.- Según un profesor de optometría de esta ciudad, un gran número de jóvenes está recibiendo tratamiento para los ojos secos, una señal de alerta temprana de una enfermedad de por vida, y las pantallas pueden ser las culpables.

Normalmente, la condición conocida como etapa de ojo seco marginal se observa en pacientes mayores, pero ahora se presenta en niños y adultos jóvenes.

Los síntomas incluyen sensación ocasional de sequedad, picazón, irritación o fatiga. Es un precursor del síndrome del ojo seco, que, si no se trata, puede llevar a problemas permanentes que van desde un malestar constante hasta una discapacidad visual, advierte el Dr. Langis Michaud, de la Université de Montréal.

“Estos son los primeros signos de una enfermedad”, dijo Michaud a CBC Montreal’s Daybreak .

“Vemos pacientes a los 20 años con ojos que parecen tener 50 o 60 años”.

Los síntomas aparecen en pacientes de tan solo 10 años, dijo Michaud, y la mayoría de las veces la causa son las pantallas de tabletas, teléfonos y computadoras.

Cuando usó estas pantallas, explicó, la gente parpadea cinco veces por minuto en lugar de 15. Jugar videojuegos tiene un efecto similar, dijo, pero ver televisión es generalmente seguro porque las pantallas generalmente están más alejadas.

“El parpadeo es un proceso natural para extender la película lagrimal sobre la superficie ocular, por lo que la superficie ocular no se seca”, dijo Michaud.

El parpadeo también estimula las glándulas que producen un aceite que evita que la película lagrimal se evapore.

“Si no parpadeas lo suficiente, estas glándulas no serán estimuladas y simplemente se colapsarán con el tiempo y, cuando se hayan ido, se habrán ido para siempre”.

Según el médico, la sequedad ocular puede provocar problemas de visión

Los pacientes en sus primeros 20 años muestran una pérdida del 20 al 30 por ciento de esas glándulas, algo que, según él, empeorará con el tiempo. A medida que los pacientes envejecen, enfrentarán molestias más graves, incluso ceguera.

El problema a menudo surge en las personas que miran las pantallas durante ocho o nueve horas al día, dijo. Algunos adolescentes están alcanzando la marca de cuatro a cinco horas diariamente solo con sus teléfonos, agregó.

Junto con el tiempo empleado en las pantallas, la distancia desde la cara también es importante. Donde la distancia promedio entre los ojos y un libro, por ejemplo, ronda los 40 centímetros, las personas a menudo sostienen sus teléfonos a la mitad de la distancia de su rostro.

“Es muy exigente para el sistema visual, y también puedes desarrollar fatiga ocular además de esa sequedad”.

 Limite los tiempos de pantalla, mantenga el teléfono más lejos

Mientras que las tabletas se utilizan cada vez más en entornos escolares, Michaud dijo que los padres deberían controlar el tiempo de pantalla en casa.

Las asociaciones de optometría y psicología recomiendan cero tabletas o teléfonos antes de la edad de dos años, anotó. Los niños entre las edades de dos y ocho años no deben estar en pantallas más de una hora al día, con un descanso después de 30 minutos.

“Si sumas las dos horas, tres horas, cuatro horas, más videojuegos durante los fines de semana, es un completo desastre para los ojos”, dijo Michaud.

La incomodidad de usar lentes de contacto, ojos secos, sensación de aridez, visión borrosa, ojos cansados ​​y sensibilidad a la luz son todos los signos del síndrome del ojo seco.

Para limitar el daño y proteger la preciosa película de lágrimas, dijo, los jóvenes deben realizarse exámenes de la vista antes de tiempo para aprender más sobre la enfermedad y cómo prevenirla.

Los optometristas pueden proporcionar herramientas, gafas y ejercicios para ayudar a preparar los ojos para el tiempo de pantalla regular, dijo.

La buena iluminación cuando se usa la pantalla es importante, así como limitar el reflejo de la pantalla. También es una buena idea asegurarse de mantener una distancia segura entre los ojos y el dispositivo, entre 40 y 50 centímetros.

Algunas pantallas son ajustables para limitar la cantidad de luz azul, lo que puede ser perjudicial en las horas de la noche, dijo.

“Juega afuera”, dijo. “Haz que tus hijos jueguen afuera. Cuarenta y cinco minutos por lo menos”.