DISCAPACIDAD: BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA

DISCAPACIDAD: BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA

Por Fernando Umbides. Buenos Aires, Argentina

La actividad física es muy beneficiosa para todos los niños. Hacer ejercicio no solo potencia este hábito positivo para su salud y bienestar, sino que es clave en su desarrollo y aprendizaje. De hecho, gracias a la actividad física los niños, jóvenes y adolescentes mejoran su autoestima y desarrollan relaciones sociales, además de aprender a superar sus limitaciones.

Estos tres elementos son fundamentales para enfrentarse a su día a día con la mayor autonomía e independencia posible, algo especialmente importante en el caso de los niños con “Discapacidad”.

A pesar de los esfuerzos del colectivo por exponer lo contrario, muchas personas todavía piensan que las personas con discapacidad no pueden hacer deporte. Sin embargo, que la actividad física es muy importante para ellos es una evidencia, pues sus beneficios están probados tanto para ejercitar la musculatura como para adelgazar y controlar el peso o, simplemente, para sentirse mejor con ellos mismos. De ahí que se recomiende a todas las personas con discapacidad que no se queden quietos y lleven una vida activa.

¿Ocurre lo mismo en el caso de los niños? Evidentemente sí. La oferta de ocio es cada vez más amplia para las personas con discapacidad en el ámbito cultural, recreativo y deportivo, lo que incluye muchas actividades físicas adaptadas para los niños con discapacidades totalmente accesibles y seguras para ellos.

La recomendación para los padres de niños con discapacidad es que inculquen a sus hijos este hábito desde pequeños. Esto les ayuda a salir de su rutina, convirtiéndose en una de sus expresiones de ocio que, a la vez, sirve como terapia y, en muchos casos, también como rehabilitación.

Con esto también tenemos que apelar a la individualidad de su práctica: no podemos establecer cuál es la mejor actividad física en niños con discapacidad de forma genérica, ya que es posible que a dos niños con la misma edad y con el mismo diagnóstico se les recomienden actividades distintas.

También es importante que, para identificarlas como parte de su ocio y no como una obligación, los niños tengan cierta independencia a la hora de elegir sus actividades físicas según sus gustos e inquietudes, aunque sin perder de vista sus limitaciones. Por eso decimos que es importante que los niños con discapacidad se muevan “a su propio ritmo”.

Por último, las actividades físicas que pueden realizar los niños con discapacidad son tantas y tan variadas que les permiten poner en práctica sus ideas y desarrollar su imaginación y creatividad sin barreras. Además, depende del lugar en el que se desarrollen estas actividades, los niños también están en contacto con la naturaleza.